Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
lauantai 17.11.2007
Suomalaiset Joulumyyjäiset.
| 1780 kcal | Peruskulutus | |
| +291 kcal | Liikunta | |
| 2071 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -532 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1571 kcal | Tavoite | |
| 1539 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -32 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 21.01.2008
| 1797 kcal | Peruskulutus | |
| +104 kcal | Liikunta | |
| 1901 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -541 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1401 kcal | Tavoite | |
| 1360 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -41 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 06.02.2008
Nyt sitten testaan uutta syömisrytmiä, jossa syödään kuusi kertaa päivässä miniaterioita ja välipaloja. Kaloreita tulee yhteensä noin 1200-1300.
Aamupala klo 7 n.250 kal yhteensä
välipala klo 10.00 tasan 100 kal
Lounas klo 12.30 n.300 kal
välipala klo 15 tasan 100 kal
Illallinen klo 18 n.350 kal
iltapala klo 21 tasan 100 kal
Kun syö koko ajan ei ole nälkä, eikä ahmi liikaa ruokaa kerralla, verensokeri pysyy hyvänä, ei tule kylmä, kun aineenvaihdunta toimii, on kiva kun voi hyvällä omallatunnolla syödä koko ajan ja toivottavasti laihtuukin.
| 1792 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -368 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1292 kcal | Tavoite | |
| 1424 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +132 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 12.05.2008
Yllättävä kilomäärä aamupunnituksella vaikka olin jo syönyt. Parin päivän tauko liikunnassa taisi olla hyvä juttu.
Silti, kävipä eilen illalla huonosti kun repsahdin suklaaseen. Nyt iltaisin käsi käy kaapilla ihan tarpeettomasti. Täytyy yrittää lopettaa kokomaan namien syönti, ne on niin turhia.
Sairas sadepäivä. Kolme päivää vuotanut putkeen ja tulva varoitus. Viimeviikolla oli pari tornadovaroitusta.
1. Taika3 sanoi...
Onnea vain karkin syönnin lopettamiseen. Voi kun voisikin. Yrittää pitää, sillä eihän niistä tosiaan mitään hyötyä ole. tsemppiä sullekin.
maanantai 12.05.2008 klo 15:44
| 1767 kcal | Peruskulutus | |
| +587 kcal | Liikunta | |
| 2354 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -715 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1854 kcal | Tavoite | |
| 1639 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -215 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 13.05.2008
| 1772 kcal | Peruskulutus | |
| +322 kcal | Liikunta | |
| 2094 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -298 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1594 kcal | Tavoite | |
| 1796 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +202 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 19.05.2008
Mukavasti paino laskenut viikonlopun aikana 
ja paino on alle 80 kg!!!
| 1757 kcal | Peruskulutus | |
| +468 kcal | Liikunta | |
| 2225 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -502 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1725 kcal | Tavoite | |
| 1723 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 26.05.2008
Pari edellistä päivää meni verenpaineessa, kun vuokraisäntä yrittää rikkoa vuokrasopimuksemme, joten syöminen jäi totaalisen hunningolle.
Saakelin kusipää mies! Yritä olla ihmisiksi.
| 1756 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1756 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1256 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1256 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!