Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 28.04.2010
Kummasti paino nousussa taas ennen menkkoja. Huvittavaa siksakkia painokäyrä menee. No, menköön, ei ne nesteet paljoa mua hetkauta.
| 1979 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -733 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1479 kcal | Tavoite | |
| 1246 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -233 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 29.04.2010
Käväsin Pirkkolan salilla vanhojen setien ihmetyksen aiheena. Onhan se nyt kumma, kun nuori nainen heidän salilleen tunkee, ja kehtaapa vielä nostaa isompia painoja! No, mutta kun "se oma" uusi sali (uusi tulevan muuton takia) on vielä hakusessa niin kyllä tämä väliaikaisratkaisuna toimii.
| Kuntosali rinta+hauis+vatsat | 35 minuuttia |
| Venyttely treenin jälkeen | 15 minuuttia |
| Kuminauhajumppa | 20 minuuttia |
| 1979 kcal | Peruskulutus | |
| +246 kcal | Liikunta | |
| 2225 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -708 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1725 kcal | Tavoite | |
| 1518 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -208 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 30.04.2010
Vanhojen setien ihmetyksenä taas. Ja hieman tuijottelunkin kohteena, yök! Eipä paljon nappaa tommoisella salilla jatkossa käydä..
| Kuntosali, jalat | 30 minuuttia |
| Venyttely treenin jälkeen | 15 minuuttia |
| 1969 kcal | Peruskulutus | |
| +235 kcal | Liikunta | |
| 2204 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -781 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1704 kcal | Tavoite | |
| 1423 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -281 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 01.05.2010
Tämä päivä meni syömisten osalta niinkuin meni päälle pukanneen 40 asteen kuumeen takia. Eipä paljon maistunut ruoka, vaikka yritys oli kova.
| 1969 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1374 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1469 kcal | Tavoite | |
| 595 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -874 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 02.05.2010
Taudista toipumista yhä. Nyt jo ruoka maistuu sentäs. Inhottaa vaan makoilla sängyssä koko päivä, ei mun juttu!
| 1936 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -742 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1436 kcal | Tavoite | |
| 1194 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -242 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 03.05.2010
Aamusta tuli käytyä Sellon Elixiassa, sen verran kiva paikka, että tein sopparin nyt sinne. 5 kilsaa sinne on, mutta hyvällä ilmalla menee pyöräillen, muuten sen voi yhdistää kauppareissuun. Ja talvella auto sulaa näppärästi parkkihallissa 
BioSignaturemittauksessa kävin pitkästä aikaa. Eipä ole muutosta entiseen tullut, BMI 21, rasvaprossa 16%. Kesäksi tosta olis varaa kiristellä ehdottomasti semmoset viitisen prossaa pois.
| Kuntosali, hiki päälle | 1 tunti 30 minuuttia |
| 1932 kcal | Peruskulutus | |
| +246 kcal | Liikunta | |
| 2178 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -686 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1678 kcal | Tavoite | |
| 1492 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -186 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 04.05.2010
Hirveä treeni-into olis tänään päällä. Sen verran kova jalkatreeni tuli kuitenkin salilla tehtyä, ettei paljon taida kyetä edes lenkille enää. Mutta jospa tuo sade tuosta lakkaisi ja pääsis vaikkapa pyöräilee 
| Kuntosali, jalat | 50 minuuttia |
| 1944 kcal | Peruskulutus | |
| +345 kcal | Liikunta | |
| 2289 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -514 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1789 kcal | Tavoite | |
| 1775 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -14 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.