perjantai 12.09.2008

Noniin, katsotaan miten tämä blogin pitäminen lähtee sujumaan! Toivon, että saisin ajatusten kirjaamisesta tukea laihduttamiseen. Nyt nimittäin katkesi kamelinselkä, läskiä on tullut niin paljon, että suorastaan häpeän itseäni. Paino on kivunnut huippulukemiin. Suunta on kuitenkin tästä lähtien vain alaspäin.

Keinot ovat itselleni selvät. Tiedän (ja olen hyvin pitkään tiennytkin), miten miun tulisi syödä ja liikkua, jotta pääsisin tavoitteisiini. Ongelma on ollut itsekurin puutos. Ja luultavasti taustalla on jonkinlaista hyvin lievää syömishäiriötä. Viimeisen noin puolen vuoden aikana on tullut useasti (viime aikoina monta kertaa viikossa) syöpöteltyä hirveitä määriä herkkuja kerralla.

Tavoite on siis painonpudotus ja terveen- ja hyvännäköisen vartalon hankkiminen. Ruokavalio on tietenkin tässä urakassa tärkein lenkki, mutta liikunta tulee hyvänä kakkosena. Ohjelmassa on pääasiallisesti tanssia ja kuntosalia.

1. Kirbbu sanoi...

Itsekurin puutosta täälläpäinkin havaittavissa paino junnaa ees taas. Tänään vihdoin vähän onnistuneempi päivä

Siitä se lähtee, tsemppiä!

perjantai 12.09.2008 klo 15:16

lauantai 13.09.2008

Kummallista, miten sitä juuri silloin löytää netissä niin paljon kaikkea mielenkiintoista, kun pitäisi tehdä koulutehtäviä!

Lueskelin tuossa muutamaa blogia, ja kylläpä sitä muiden ajatuksistakin voi saada kovasti tsemppiä. Ja muiden syömisistä saa vinkkejä omiinkin ruokailuihin. Miulla (niin kuin varmaan enemmistöllä laihduttajista) on proteiinin ja kasvisten riittävä syöminen vaikeinta. Nyt löysin uuden protskujuoman Fastilta ja siinä ei ole lainkaan hiilareita. Siitä varmaankin tulee satunnainen proteiinilisä ruokavalioon. Paino sanalla satunnainen, hinta on nimittäin aika suolainen.. Mutta esim. pitkien koulupäivien evääksi se sopii mainiosti. Todennäköisesti kyseisessä juomassa on keinotekoisia makeutusaineita ja muuta epäterveellistä hirveet määrät, mutta suoraan sanottuna miun laihduttamisesta ei tulis mitään ilman niitä. Tai ainakin se hankaloitus huomattavasti. Esim. rahkan maustamiseen käytän sokerittomia siirappeja (eli lisäainepommeja), joiden ansiosta rahka menee huomattavasti paremmin alas! Mitähän hammaslääkärillä ois tähän sanottavana..

Edittiä illalla:

Jostain syystä tänään on ollut ihmeellinen himo rasvaa kohtaan. Enkä tarkoita mitään sipsejä tms. vaan ihan voita ja maapähkinävoita! Ostin jääkaappiin voipaketin ja ajatuksena oli käyttää sitä vain puurossa ja leivän päällä silloin tällöin. Nyt on pitänyt puputtaa sitten leipää ihan pelkästään sen takia että saa maistella voita..

Tuosta maapähkinävoista sen verran, että löysin kyseisen purkin Lidlistä (maksoi vajaan kolmisen euroa muistaakseni) ja kyseessä on todellakin löytö, sillä siihen ei ole lisätty sokeria. Rasvojen laadusta ei valitettavasti ole mainintaa, joten voi olla, että mukana on paljon tyydyttyneitä rasvoja.

tiistai 21.10.2008

Noniin, mahtava lähtö olikin tälle miun kirjottelulle, jaksoin oikein kahtena päivänä kirjoittaa! Hahhah, no uus yritys, se on tässä elämässä sallittua

Laskuriinkaan ei oo tullut noin kuukauteen mitään kirjailtua. Ruokailut on mennyt välillä hyvin ja välillä niin ja näin. Paino ei ole liikahtanut mihinkään, joten petraamista niiden suhteen todellakin on.

Oon tässä sairastellu melkein kaks viikkoa ja tänään uskaltauduin vähän kävelylenkille. Huomasin, että läheisen pururadan varrelle on tullut muutama laite kuntoilupaikalle. Niillä pystyi tekemään yläselkää ja rintaa (ja siinä samalla oikeestaan ylävartaloa muutenkin) oma paino vastuksena. Oli siellä joku selkälaitekin mutta joko en tajunnut, miten sitä käytetään oikein, tai sitten se oli ihan vaan hyödytön. No summa summarum, oli ihana päästä vähän liikuskelemaan ja saamaan hikeä pintaan, vaikka melko kevyesti pitikin vielä ottaa.

Tänään on leipomisilta, kokeilen sellasta rahkakakkureseptiä. Kakkuun tulee rahkaa, kananmunaa, sitruunamehua, sokeritonta kookossiirappia, leivinjauhetta sekä ananasmurskasta ja liivatteesta kuorrutus. Eli terveellinen herkku! Tai no, siitä mausta en vielä tiiä mutta eiköhän se oo ihan namia. Tuoksu on ainakin taivaallinen

keskiviikko 22.10.2008

Miulla on taukoviikko koulusta nyt, mikä tarkoittaa sitä, että pitäisi lukea ahkerasti ens viikon tenttiin ja tehä muutenkin ihan porkkanana koulutehtäviä. "Lomaa" on takana jo viis päivää, mutta lukusaldo on 40 sivua. Että kovinpa ahkerana sitä taas ollaan... Tarkottaa vaan sitä että loppuviikosta pitääkin sitten ihan paniikissa koittaa riipiä tietoa tajuntaan.

No tämä päivä on siis alkanut samalla tavalla ku aina ne päivät, joina ei ole mitään velvollisuuksia. Eli nukkumalla pitkään. Päivä on todella vaikeeta saada käyntiin jos heräilee lähempänä puoltapäivää. Tätä menoa tääkin päivä menee ihan harakoille. Luonteen heikkouttahan tää on eikä mitään muuta. Toisaalta on kyllä sanottava, että on ihanaa vaan antaa päivän soljua aamusta iltaan tekemättä mitään. Lepo tekee terää, sen verran kiireinen syksy on ollut.

Eilen väsäämäni rahkakakku ei sitten ollut mikään mielettömän namu herkku, vaikka siinä ravintoarvot kieltämättä ovatkin kohdallaan. En tiiä, menikö valmistuksessa jokin vikaan vai onko resepti vaan sellanen, että se ei miulle maistu. Veikkaisin jäljempää, olenhan erinomainen kokki. Hah.

Edittiä. Eli tässä sen ananasrahkakakkumössöläisen resepti. Resepti on seuraavanlainen:
2 prk rahkaa, kolme kananmunaa, 1 tl leivinjauhetta, desi sokeritonta kookossiirappia, 0,5 desiä sitruunamehua

Nuo töräytetään blenderissä sekaisin. Mössö uunivuokaan ja paistumaan noin 200 asteeseen epämääräiseksi ajaksi. Sitten kun kakkupohja on kypsynyt ja jäähtynyt niin ananasmurskasta ja liivatejauheesta tehdään sellanen hyytelö päälle. Sitten koko komeus jääkaappiin jähmettymään.

Resepti on bongattu Kaisa Jaakkolan blogista. En tosiaan ite hirveesti ihastunut mutta toisaalta menee tuo paremmin alas kuin esim. raejuusto. Ja ehkä tekisin koeversion ennen kuin vieraille rupeaisin tarjoamaan..

1. Modestyb sanoi...

Onko se resepti täällä vai laitatko muuten näkyviin, toivoo vehnävammainen

keskiviikko 22.10.2008 klo 19:36

torstai 23.10.2008

Hohhoh, heräilin taas puolen päivän maissa ja sain vasta nyt syötyä aamupalan. Ja kellohan ei tosiaan ole vasta kuin puol kolme.. Tiskit oottais keittiössä, roskat pitäis viedä ja sitten ois vihdoinkin aika käydä kouluhommeleiden kimppuun. Ne ei itestään hoidu, valitettavasti.

Eilen tuli tosi hiilaripainoitteinen päivä. Illalla tuli himo syödä kaurapuuroa, joten söin sitä sitten. Huonomminkin olisin toki voinut valita, mutta tarkoitus kun olisi kuitenkin syödä hiilarit aamulla ja päivällä ja illalla sitten protskupainoitteisesti. No, aina ei voi voittaa ja sillai.

Tänään oli ajatuksena käydä hieman käpöttelemässä mutta en oikein tiedä, onks se järkevää. Nuha on nimittäin vähän pahentunut ja limaa on enemmän päässä. Ja inhottavasti kurkussa. Ja siis kaksi viikkoa sairastelua jo takana että luulis et suunta ois parempaan päin. Pitänee soittaa äitille, joka tietää aina kaiken ja osaa siten varmaan tässäkin asiassa antaa hyvän neuvon. Kyl ne äitit vaan tietää

Edittiä illalla.

Ihan mahdoton herkkuhimo, pitää ihan taistella etten lähe kauppaan ostamaan sipsipussia. Aika köykäsesti oon tänään tähän mennessä syöny, vaikka koko päivän oonki vaan kotona möllöttäny, joten himot johtuu varmasti siitä. Laitoin uuniin omanakaurapaistoksen, toivottavasti se vähän helpottais. Ja toivon että se edes onnistuu, melko lonkalta heitin sen kasaan

Päivä menny taas täydellisen tekemättömyyden parissa, tai no, sain sentäs tiskattua ja vietyä roskat. Kohta alkais Idols ja myöhemmin illalla tulee Dexter, joten heitän kyllä kaiken toivon siitä, että tänään saisin enää tenttiin luettua.. Oma vika.

perjantai 24.10.2008

Kävin tänään shoppailemassa Lidlissä ja ostinkin aimo kasan rehuja: porkkanaa, bataattia, perunaa, sipulia ja punajuurta. Tein niistä paahdettuja kasviksia, eli pilkoin niitä ohuiksi viipaleiksi, hieroin niihin pikkasen öljyä ja laitoin uuniin muutamaksi tunniksi paistumaan. Lopussa käytin grillivastusta, jotta niihin tuli rapea pinta. Sitten vielä vähän suolaa päälle. Kyllä oli namia! Olis pitänyt olla kermaviilidippiä niitten kanssa, mutta en sitten viittiny lähteä kaupasta sitä hakemaan, koska mukaan ois kuitenkin tarttunut kaikenlaista epätoivottavaa kuten suklaata..

Kun nyt meinaan ihan tosissani painoa pudottaa niin pitäisi päästä liikkumaan! Harmittaa, kun jokasyksyinen flunssa on taas pitänyt pihdeissään, ja vieläpä näin kauan. Nyt on nuha onneks selkeesti helpottanu, että uskaltaudun ens viikolla tanssitunnille ja salille. Viikonloppuna voisin käydä vähän käpsöttelemässä.

Siitä tulikin mieleeni, että kamalasti tekis mieli hankkia nelijalkainen ja karvainen lenkkikaveri. Eikä mikä tahansa karvaturre, vaan ranskanbulldoggi. Meillä oli perheessä ranskis, mutta se kuoli vanhuuteen muutama vuosi sitten. Nyt olisi miulle sopiva hetki hankkia oma ruttukuono, kun asun yksin (verrattuna siis siihen että vielä muutama kuukausi sitten asuin solukämpässä). Ranskikset on vaan niin mahtavia! Sen voi varmasti allekirjoittaa jokainen, joka rotuun on tutustunut. Ne on vaan ensinnäkin melko hintavia ja toisekseen erittäin kysyttyjä, joten omaa kaveria voi joutua odottelemaan pitkäänkin.

Kylläpäs on vielä nälkä. Johtuu ihan varmasti vaan siitä että oon taas vedellyt hiilaripainotteisesti tänään ja illalla vielä melko höntsäsapuskaa (eli kasviksia ja näkkäriä). Kalorit on jo täynnä, mutta enpä tiedä, kannattaako nälästäkään kärsiä, menee nopeesti maku koko hommasta.

lauantai 25.10.2008

Keittelen tässä kaali-porkkana-keittoa, jotta saisin ujutettua rehuja päivän syömisiin helposti mukaan. Resepti on erittäin yksinkertainen: pilkottua kaalia, raastettua porkkanaa, vettä ja pari kasvisliemikuutiota. Katsotaan mitä siitä tulee.

Pakon edessä aloitin vihdoin tenttiin lukemisen ja oonkin ihan hyvin edistynyt siinä. Taidan käydä välillä lenkillä ja samalla lottoamassa, jos vaikka napsahtais se päävoitto! Unelmia on aina hyvä olla..

1. Edna sanoi...

Aika kaloritonta keittoa valmistit! Pitääki joskus kokeilla!
Tulikos lotossa mitää ? Mulla oli 4 oikein, mut 10 eurol teinki lottoa ni saan siis vain omat takas..

sunnuntai 26.10.2008 klo 10:34