lauantai 11.10.2008
Tatskaa parannellessa meni päivä aika ja illalla tulikin eteen ravinteliin lähtö...Ensimmäistä kertaa puoleen vuoteen! Eli kalorit kyllä ylittyvät tältä päivältä... Salillekaan en nyt voi muutamaan päivään mennä että saisin tatskan paranemisen kunnolla vauhtiin. Mutta kyllä tämä tästä taas lähtee!
1. Tummasuklaa sanoi...
Saako kysyä minne tatska tuli ja millanen? Unelmoin itelleni tatskaa, josko vaikka palkitsisi ittensä kun on kilo urakan saanut päätöskeen. Porkkanaa siis itselle
keskiviikko 12.11.2008 klo 20:27
1873 kcal | Kokonaiskulutus | |
-347 kcal | Tavoitevaje | |
-1528 kcal | Toteutunut vaje | |
1526 kcal | Tavoite | |
345 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1181 kcal | Tavoitteesta | |
9 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 10.10.2008
Tänään oli sit se jännä päivä...eli sain tatskan! Jep, kyllä se sattui mutta ihan sietämisen rajoissa. Välillä toki tuli kohtia et nyt auuuts! mut ääneen en huudellut ja olin ihan paikoillani. Kolmen tunnin jälkeen minulla on ihana kuva ja nyt odottelen että se parantuisi pian! Syömiset meni siinä jännityksessä ihan sivuseikkoina!
1873 kcal | Kokonaiskulutus | |
-347 kcal | Tavoitevaje | |
-760 kcal | Toteutunut vaje | |
1526 kcal | Tavoite | |
1113 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-413 kcal | Tavoitteesta | |
38 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 07.10.2008
Kyllä lapsilla oli hauskaa kun äiti jumppasi oikein jumppavideon tahdissa tänäiltana... Töissä tuli ulkoilukiintiö täyteen (vaikka ihana ilma onkin...)ja pakko oli jotain erilaista keksiä! Hien kyllä sain videon kanssa tosi hyvin, aion joskus tehdä uudestaankin! Nyt taidan ottaa jotain iltapalaa vielä kun on vielä noita kaloreita jäljellä, ettei tulisi ihan älyttömän tiukkaa päivää ja sitten huomen olis päänsärkyä...
1873 kcal | Peruskulutus | |
+121 kcal | Liikunta | |
1994 kcal | Kokonaiskulutus | |
-347 kcal | Tavoitevaje | |
-991 kcal | Toteutunut vaje | |
1647 kcal | Tavoite | |
1003 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-644 kcal | Tavoitteesta | |
43 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 06.10.2008
Aamulla oli kiva käydä puntarissa. Töissä sellasta sutinaa ja sapuskana taas perunaa ja lihasoosia, meni salaatin ja raejuuston puolelle puolelle. Illalla kun tulin jumpilta en voinut vastustaa ihanaa torilta ostettua lihapiirakan puolikasta joka oli jäänyt perheeltä syömättä...kyllä maistui hyvältä! (mutta maistui se myös aika rasvaiselle...) Nyt taas muistaa miltä se maistuu eikä tarvi haikailla perään, vaikkei niitä heti lisääkään saa kun ei ole Kotkan tori lähistöllä!
1873 kcal | Peruskulutus | |
+309 kcal | Liikunta | |
2182 kcal | Kokonaiskulutus | |
-344 kcal | Tavoitevaje | |
-1013 kcal | Toteutunut vaje | |
1838 kcal | Tavoite | |
1169 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-669 kcal | Tavoitteesta | |
38 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 05.10.2008
Ihana rauhallinen sunnuntai aamu! Vähän hommia pihalla ja illalla crossing-tunnille. Ulkona tosi tuulinen syyspäivä, laiskottelen enkä lähde sauvakävelylle vaan satsaan illan tuntiin! Huomenna punnitusaamu, mitähän näyttää?!
1879 kcal | Peruskulutus | |
+291 kcal | Liikunta | |
2170 kcal | Kokonaiskulutus | |
-361 kcal | Tavoitevaje | |
-1358 kcal | Toteutunut vaje | |
1809 kcal | Tavoite | |
812 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-997 kcal | Tavoitteesta | |
19 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 04.10.2008
Parturireissu, ja siksi syömiset vähän mitä sattuu. Onneksi proteiinipatukasta saa hyvää ensiapua. Ihanaa oli käydä sukulaisia katsomassa, pitäisi käydä useamminkin!
1879 kcal | Kokonaiskulutus | |
-361 kcal | Tavoitevaje | |
-686 kcal | Toteutunut vaje | |
1518 kcal | Tavoite | |
1193 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-325 kcal | Tavoitteesta | |
42 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 03.10.2008
Päivä hujahti nopeasti töissä. Vähän vaikea tasapainoilla töissä ruuan kanssa kun ei tiedä mitä aineksia siihen on käytetty. Lohikiusaus tänään, eli en tiedä minkälaista kermaa/kasvisrasvavalmistetta on käytetty. No otin sitä vähän joka tapauksessa. Koti-illan vietossa tuli sadepäivän kunniaksi jäätelöt vastaan... ja äidin osalle tuli vielä vähän tytsän kiposta myös auttaa...Se on huono juttu kun vielä ei osaa täysin olla leikkimittä kompostia!!!
1879 kcal | Kokonaiskulutus | |
-361 kcal | Tavoitevaje | |
-506 kcal | Toteutunut vaje | |
1518 kcal | Tavoite | |
1373 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-145 kcal | Tavoitteesta | |
32 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |