Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
lauantai 07.11.2009
Konjakissa on aika rutosti kaloreita. Täytyy vissiin jättää pois.
| 2572 kcal | Peruskulutus | |
| +202 kcal | Liikunta | |
| 2774 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -25 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2274 kcal | Tavoite | |
| 2749 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +475 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 08.11.2009
Eilisen tuloksen aiheuttama huono omatunto vei ruokahaluja
| 2572 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -898 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2072 kcal | Tavoite | |
| 1675 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -398 kcal | Tavoitteesta | |
| 50 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 09.11.2009
Koko päivä reissun päällä. Onnistuin välttämään Essonbaarien viineriansat.
| 2572 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -653 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2072 kcal | Tavoite | |
| 1919 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -153 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 14.11.2009
Vanhalla herralla taitaa olla tuurit mukanaan. Juhlailta peruuntui, ja kalorijuomat jäi juomatta.
jokeristakin voitin vielä illan iloksi 2,50 euroa.
| 2777 kcal | Peruskulutus | |
| +243 kcal | Liikunta | |
| 3020 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1221 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2520 kcal | Tavoite | |
| 1799 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -721 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 15.11.2009
Kuinkahan monta kiloa ihanasti lämmittävää läskiä sitä on tullut kerättyä sunnuntaisilla krapulanhoitosyömingeillä?
Sunnuntai aamun olo pitkästä aikaa raitis ja seesteinen, melkein pyhä. Uskon vakaasti olevani parempi ihminen, kuin moni muu. Siksi ajattelen vakavasti muutavani myös juomatapojani. Ehkä se menee samalla säpininällä, kuin kuukausi sitten jäänyt kaksi vuotta kestänyt stressitupakointi, ja tämä ainakin hyvällä alulla oleva ruokailutottumusten korjaaminen.
| 2777 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1143 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2277 kcal | Tavoite | |
| 1634 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -643 kcal | Tavoitteesta | |
| 48 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 16.11.2009
Taas reissupäivä. Tien päällä aamusta myöhäiseen iltapäivään.
Aamulla kerkesi toki syömään kunnon puuron, koillismaalaista talkkunapuuroa. Ennakoin tulevat huoltoasemien kiusaukset, ja keitin kahvit termokseen, ja tein terveelliset kokojyväeväät mukaan. Kalorit pysyi kurissa, ja mikä tärkeää nuukalle miehelle, rahaakin säästyi vaikka kuinka. Myyjätyttöjen kauniit hymyt jäi tietenkin näkemättä, mutta senkin kanssa jaksaa elää.
| 2777 kcal | Peruskulutus | |
| +242 kcal | Liikunta | |
| 3019 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1513 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2519 kcal | Tavoite | |
| 1506 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1013 kcal | Tavoitteesta | |
| 45 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 17.11.2009
Häsäkkä päivä. Ei saanut oikein mitään aikaiseksi.
Ruokailuajat sentään pysyivät kurissa. Se on minulle melkein pakko, jos mieli onnistua tässä viimeisessä laihdutuksessa ja elämäntapa muutoksessa.
Lähdimme illalla Turo-koiran kanssa mökille yöksi.
| 2766 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -708 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2266 kcal | Tavoite | |
| 2058 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -208 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!