Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 22.11.2010

Tänään tuli aika hyvin pysyttyä tavoitteessa ja houkutuksetkin vältettiin.. ..ja niitä oli paljon! Huomenna samaan malliin=)

Kävely, rauhallinen 3km/h25 minuuttia
Kävely, normaali, koira kanssa40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2021 kcalPeruskulutus
+119 kcalLiikunta
2140 kcalKokonaiskulutus
-1028 kcalTavoitevaje
-939 kcalToteutunut vaje
1112 kcalTavoite
1201 kcalSyöty (Toteutunut)
+89 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 23.11.2010

Kävely, rauhallinen 3km/h30 minuuttia
Koiran trimmaus20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2021 kcalPeruskulutus
+58 kcalLiikunta
2079 kcalKokonaiskulutus
-1034 kcalTavoitevaje
-923 kcalToteutunut vaje
1045 kcalTavoite
1156 kcalSyöty (Toteutunut)
+111 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 24.11.2010

Tänään oli jo tavoite menossa liiankin hyvin mutta sitten näkyi pähkinäsuklaalevitepurkki pöydällä ja tulihan se ylitys siellä kauhoen! Mutta pienemmäksi jäi kuin pelkäsin=)

Kävely, normaali, koira kanssa20 minuuttia
Kävely, ripeä20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2021 kcalPeruskulutus
+78 kcalLiikunta
2099 kcalKokonaiskulutus
-1041 kcalTavoitevaje
-881 kcalToteutunut vaje
1058 kcalTavoite
1219 kcalSyöty (Toteutunut)
+161 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 25.11.2010

Kävely, normaali, koira kanssa15 minuuttia
Soutu soutulaitteella kotona 10 min15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1999 kcalPeruskulutus
+123 kcalLiikunta
2122 kcalKokonaiskulutus
-985 kcalTavoitevaje
-478 kcalToteutunut vaje
1137 kcalTavoite
1644 kcalSyöty (Toteutunut)
+507 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=murmelimaija