Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




torstai 10.01.2013

Viikko vietetty kalorilaskurin parissa ja pikku hiljaa alkaa iskostua tuonne takaraivoon, kuinka persiillään sitä olikaan ruokavalio. Ei enää mutusteta 6 palaa ruisleipää jne..

Vaikeinta on kyllä syödä säännöllisesti, joka selvästikin on se syy miksi sorrun naposteluun.
Mutta hei, olen liikkunut tällä viikolla joka ikinen päivä jossain muodossa. Olen hyvin ylpeä itsestäni :)

31 minuuttia

1. Kullervoinen sanoi...

Viikko sitten aloitin minäkin. Kovin on samat fiilikset. Vaakaan en ole vielä toista kertaa mennyt :) Liikuttu on täälläkin tiiviisti, vaikka kunto on huono ja puuskuttaa. Tsemppiä taipaleelle.

torstai 10.01.2013 klo 22:23

[ Katso ruokalista! ]

2457 kcalPeruskulutus
+146 kcalLiikunta
2603 kcalKokonaiskulutus
-552 kcalTavoitevaje
-1357 kcalToteutunut vaje
2051 kcalTavoite
1246 kcalSyöty (Toteutunut)
-805 kcalTavoitteesta
21 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 14.01.2013

Voi ei, eilen laitoin sitten luistimet jalkaan ensimmäisen kerran pitkään aikaan. Liekö jotain 12v viime kerrasta.
Mutta kyllä se taito sieltä alkoi pikkuhiljaa palaamaan, mutta jalat kyllä huusi armahdusta jo 5min jälkeen ;)

Tänään hilluin toisen kerran myös tuon mittanauhan kanssa ja voi luoja miten vaikea oli muistaa mistä kohtaa reittä on viimeksi mitannut.
Mutta tarkoitus olisi, jos pari kertaa kuukaudessa seurailisi kropan kehitystä myös.

kävely58 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2447 kcalPeruskulutus
+350 kcalLiikunta
2797 kcalKokonaiskulutus
-538 kcalTavoitevaje
-1541 kcalToteutunut vaje
2259 kcalTavoite
1257 kcalSyöty (Toteutunut)
-1003 kcalTavoitteesta
28 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 24.01.2013

Olipas hyvin virkistävää aloittaa tämä päivä reippaalla 2h kävelyllä kaverin kanssa. Tänään ei vain olleet vaunut tehostamassa, mutta menihän se näinkin ja pääasia, sai omaa aikaa :)

Kyllä huomaa kun vetäsee illalla tuolla gym-tech laitteella, niin seuraavana päivänän koskee päähän ja niska-hartiaseutu on ihan jumissa.. Pitäs keksii joku todella hyvä venyttelykeino.

kävely1 tunti 53 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2427 kcalPeruskulutus
+551 kcalLiikunta
2978 kcalKokonaiskulutus
-509 kcalTavoitevaje
-1689 kcalToteutunut vaje
2469 kcalTavoite
1289 kcalSyöty (Toteutunut)
-1180 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 12.02.2013

Nyt vaan junnaa, jostain pitäisi saada motivaatioo. Enää 4 päivää kalorilaskurinkin aikaa jäljellä ja mietin ostanko uutta, jos kokeilis kuinka pärjää ilman. Mutta ehkä en uskalla vielä, on tää vaan niin armoton :D

Vaunuttelu1 tunti 30 minuuttia
showtanssi57 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2413 kcalPeruskulutus
+799 kcalLiikunta
3212 kcalKokonaiskulutus
-539 kcalTavoitevaje
-1976 kcalToteutunut vaje
2673 kcalTavoite
1237 kcalSyöty (Toteutunut)
-1437 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 18.02.2013

Aloitin tuossa jokunen viikko sitten puhdistuskuurin keholleni. Olenhan toki aiemminkin kokeillut, mutta en tuota mitä tällä kertaa. Silloin aiemmin menestys oli hyvä ja tykkäsin paljon.

En sitten tiiä olenko saanut kroppani niin kuonaiseen kuntoon vai mikä, mutta tuon kuurin aloittamisen jälkeen on maha sitten joko toiminut ei ollenkaan tai toiminut vallan liiankin hyvin.. Sekään ei kovin kivaa ole näin yksi vessaisessa asunnossa, jossa sitä haluiaisi käyttää kolme muutakin..

Mutta mikäs siinä, suomalainen sisu, en varmasti anna periksi!! Minähän syön.. ja kärsin.

Ja merkkinä colonic plus (en osta toiste) ja candida forte.

Mutta päivää piristi reipas kävely ohitustien reunassa koettaen suojautua vastaan ajavilta rekoilta, jotka armeliaasti roiskuttivat kaikki ravat päälle.. Toki he myös pakottivat minut kävelemään juuri sinne ohitustielle.
Musa raikasi ja minä tyttö tarvoin. Harmi kun en tiedä kilometrejä.

kävely1 tunti 7 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2401 kcalPeruskulutus
+361 kcalLiikunta
2762 kcalKokonaiskulutus
-523 kcalTavoitevaje
-1885 kcalToteutunut vaje
2239 kcalTavoite
877 kcalSyöty (Toteutunut)
-1362 kcalTavoitteesta
6 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 20.02.2013

Tänään on kyllä ihan superfiilis, vallan ihana auringon paiste :) Tykkään tosi paljon, tulee kevät ja uhkasin vähän tuossa läskeilleni, että aloitetaan juokseminen heti, kun vaan tiet alkaa olla sulia.

aamulenkki31 minuuttia
vaunuttelu25 minuuttia
Karkea arviointi, kevyt30 minuuttia

1. Jataas sanoi...

Aloita kävelyhölkkä jo nyt niin teiden sulattua on jo helppo juosta :-)

tiistai 26.02.2013 klo 14:38

[ Katso ruokalista! ]

2401 kcalPeruskulutus
+360 kcalLiikunta
2761 kcalKokonaiskulutus
-534 kcalTavoitevaje
-1252 kcalToteutunut vaje
2227 kcalTavoite
1509 kcalSyöty (Toteutunut)
-718 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 22.02.2013

Keksin sitten eilen illalla aloittaa kotikuntoilun.. säälittää vieläkin ihan omasta puolestani.. Onneksi kukaan ei ollut näkemässä. Oisin varmasti tappanut kanssa ihmiset nauruun.
Ensin hoover vai mikälie, ihan tappo liike..
Sitten punnerruksea ala akkatyyli, no ne meni jo vähän paremmin.. jaksoin ehkä 10 ;)
Sitten oli vatsalihasten vuoro.. Onneksi joku kultainen jumppaohjaaja on joskus sanonut, ettei tarvitse kuin lapaluut rutistaa irti lattiast, nimittäin mieleni alkoi alkoi jo huutaa kadonneiden vatsalihasten perään ennenkuin olin edes saanut 5 tehtyä.

Siihen lopahti se innostus sitten.. Enkä olisi tosiaan parempi mennä kuntosalille ja maksaa se reilu 40e siitä lystistä, että joku sua neuvoo.

aamulenkki31 minuuttia
lenkki52 minuuttia

1. Metrimakkara sanoi...

Olihan tossa jo yhdelle päivälle tarpeeks jumppaa :) tänään sit vaan uusiks ;)

lauantai 23.02.2013 klo 08:07

2. Ruusukaali1 sanoi...

Hienostihan se meni, jos jaksoit 10 punnerusta tehdä. Ei mitään hävettävää! Säännöllisesti vaan reeniä, niin tulosta tulee hurjan nopeasti. Tsemppiä!

tiistai 26.02.2013 klo 10:20

3. Mary86 sanoi...

Kieltämättä, mutta pitkä matka on vielä edessä :)

keskiviikko 13.03.2013 klo 10:02

4. Jaanah sanoi...

Kuntosalilla sitä jotenki kummasti jaksaa paremmin tehdä ku kotonansa. Minä ainaki oon niin laiska kotikuntoilija että ei oo tosikaan. Jo kuntoilun ajattelu kotona saa mut nukahtamaan. :D

torstai 14.03.2013 klo 17:13

[ Katso ruokalista! ]

2401 kcalPeruskulutus
+475 kcalLiikunta
2876 kcalKokonaiskulutus
-544 kcalTavoitevaje
-1455 kcalToteutunut vaje
2332 kcalTavoite
1421 kcalSyöty (Toteutunut)
-911 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=mymosa