Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
torstai 01.12.2011
| Sauvakävely maastossa | 1 tunti 9 minuuttia |
| 2561 kcal | Peruskulutus | |
| +864 kcal | Liikunta | |
| 3425 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1065 kcal | Tavoitevaje | |
| -1291 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2360 kcal | Tavoite | |
| 2134 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -226 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 30.11.2011
| Sauvakävely maastossa | 1 tunti 12 minuuttia |
| 2565 kcal | Peruskulutus | |
| +679 kcal | Liikunta | |
| 3244 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1108 kcal | Tavoitevaje | |
| -1466 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2136 kcal | Tavoite | |
| 1779 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -358 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 27.11.2011
| Sauvakävely maastossa | 47 minuuttia |
| 2559 kcal | Peruskulutus | |
| +325 kcal | Liikunta | |
| 2884 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -881 kcal | Tavoitevaje | |
| -1423 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2003 kcal | Tavoite | |
| 1462 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -542 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 26.11.2011
| Uinti normi | 48 minuuttia |
| 2559 kcal | Peruskulutus | |
| +383 kcal | Liikunta | |
| 2942 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -850 kcal | Tavoitevaje | |
| -873 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2092 kcal | Tavoite | |
| 2069 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -23 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 25.11.2011
| 2568 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -965 kcal | Tavoitevaje | |
| -967 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1603 kcal | Tavoite | |
| 1601 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 21.11.2011
| Pyöräily, vauhdikas | 36 minuuttia |
| 2578 kcal | Peruskulutus | |
| +349 kcal | Liikunta | |
| 2927 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -996 kcal | Tavoitevaje | |
| -1373 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1931 kcal | Tavoite | |
| 1554 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -377 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 20.11.2011
| Siivous, lattianpesu + siihen kuuluvat kotityöt | 1 tunti 30 minuuttia |
| Pyöräily, vauhdikas | 48 minuuttia |
| 2562 kcal | Peruskulutus | |
| +497 kcal | Liikunta | |
| 3059 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -782 kcal | Tavoitevaje | |
| -1053 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2277 kcal | Tavoite | |
| 2006 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -271 kcal | Tavoitteesta | |
| 45 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!