Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 27.02.2008
| Samba (no pe) | 1 tunti |
| 1610 kcal | Peruskulutus | |
| +391 kcal | Liikunta | |
| 2001 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1054 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1501 kcal | Tavoite | |
| 947 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -554 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 28.02.2008
| Uinti, melko kovaa | 45 minuuttia |
| 1610 kcal | Peruskulutus | |
| +291 kcal | Liikunta | |
| 1901 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -800 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1401 kcal | Tavoite | |
| 1101 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -300 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 29.02.2008
| Uinti, melko kovaa | 1 tunti |
| 1610 kcal | Peruskulutus | |
| +387 kcal | Liikunta | |
| 1997 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -725 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1497 kcal | Tavoite | |
| 1272 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -225 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 01.03.2008
| Crosstrainer, kohtalaisen raskas | 30 minuuttia |
1. Nam84 sanoi...
Pienentymisprojekti lähtenyt positiivisesti liikkeelle. Puolen vuoden vaihto-oppilaskilojen ja löysyyden poistaminen alkaa tuottaa tulosta jo parin viikon puserruksen jälkeen. Kun seilailen täällä normaalipainon rajoissa, en ole lähtenyt taisteluun
lauantai 01.03.2008 klo 10:55
2. Nam84 sanoi...
Vaakaa, vaan peiliä vastaan. Lähtöpaino ehkä noin 60 kg. Pituutta 164. Tavoitteena painossa jotain 55, eikä haittaa vaikka menis allekin 
ja peilitavoite olisi, ettei vatsa ja reidet olisi enää sitä hyllyvää valkoista läskiä 
lauantai 01.03.2008 klo 10:58
| 1603 kcal | Peruskulutus | |
| +161 kcal | Liikunta | |
| 1764 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -538 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1264 kcal | Tavoite | |
| 1226 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -38 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 02.03.2008
Onpa vaikeaa tasapainoilla tuon 1145 kalorin saannilla siten, että saisi kaikki tarvittavat aineet kasaan. Jo yksi aamupuuro vetää hiilarien osuuden päivän saldosta sellaiseksi, että joutuu vähän jopa oikeen ajattelemaan miten sitä loppupäivä oikeen taiteillaan ettei piirakka näytä pelkkää sinistä
Kuitujen kanssa painin myös, miten saada niitä ikinä tarpeeksi...
| Kävely metsässä | 1 tunti |
| 1603 kcal | Peruskulutus | |
| +42 kcal | Liikunta | |
| 1645 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -571 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1145 kcal | Tavoite | |
| 1074 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -71 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 03.03.2008
| Kävely leppoisa | 1 tunti 30 minuuttia |
| 1603 kcal | Peruskulutus | |
| +191 kcal | Liikunta | |
| 1794 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -541 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1294 kcal | Tavoite | |
| 1253 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -41 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 04.03.2008
| Uinti, melko kovaa | 1 tunti |
| 1595 kcal | Peruskulutus | |
| +380 kcal | Liikunta | |
| 1975 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -507 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1475 kcal | Tavoite | |
| 1468 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -7 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.