Nampsis laihdutusblogi - KALORILASKURI.fi

Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>

Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin

sunnuntai 02.09.2012

Ensimmäinen kuukausi takana \o/. Tästä on hyvä jatkaa :-)

Plussat: Makeanhimo on pysynyt taustalla, ja karkit/pullat ynnä muut pysyneet kaupan hyllyllä. Joinakin päivinä ruokailurytmi ei ole pysynyt säännöllisenä, mikä aiheuttaa järkyttävän makean mieliteon. Totuttautuminen pienempään päivittäiseen ruokamäärään on sujunut ok, varsinaista nälkää en muista tunteneeni yhtenäkään päivänä.

Miinukset: Liikkumisen säännöllisyys vaatii vielä jämäkämpää otetta. Se lähtemisen/aloittamisen vaikeus...

Pyöräily, 15 km/h (vauhdikas)

51 minuuttia

[ Katso ruokalista! ]

1841 kcal		Peruskulutus
+308 kcal		Liikunta
2149 kcal		Kokonaiskulutus
-600 kcal		Tavoitevaje
-1274 kcal		Toteutunut vaje
1549 kcal		Tavoite
875 kcal		Syöty (Toteutunut)
-674 kcal		Tavoitteesta
15 g		Kuituja