perjantai 25.11.2011

Nyt loppui Dukan dieetti. Hermot menee ihan totaalisesti sen kanssa ettei saa syödä vihanneksia joka päivä. Lisäksi ärsyttää se, että joka ikinen pieni lipsahdus vaikuttaa ketoosin kulkuun ja pilaa sen kyseisen päivän. Eli tästä päivästä lähin aion syödä kasviksia joka päivä ja niin paljon kuin haluan! Pidän nuo lihatuotteet kuitenkin mukana ainakin ensi vuoden ajan vielä enkä palaudu heti kasvissyöjaksi. Hiilareita aion silti vältellä sen verran, etten mitään valkoista jauhoa tai sokeria aio liiemmin syödä. Toivottavasti tälläkin menetelmällä lähtee painoa... Pitää lisätä liikuntaa ainakin.

maanantai 21.11.2011

On hirveitä vaikeuksia saada merkittyä realistisesti näitä kaloreita. Tänäänkään en usko, että lounaaseen meni noin monta, mutta parempi varmaan liioitella. Muutin itse tuota vajetta isommaksi, koska tuntuu, että muuten tulee sallittua liikaa. Oikeesti pitäis vaan jaksaa liikkua joka päivä niin sais syödä.

lauantai 19.11.2011

Jaa-a, eilen oli firman pikkujoulut ja dieetti kyllä meni ihan plörinäksi. Ei kuitenkaan niin pahasti, kun olisi voinut mennä eli siitä vähän pointseja mulle. Nyt oon ainakin tietoinen siitä, että en voi sallia itselleni yhtäkään sipsiä, koska niiden syöminen riistäytyy heti käsistä.
No mutta, viikonlopuksi taas kaksi protskupäivää putkeen, niin toivotaan, että eilisen karkelot ei kostaudu maanantain punnituksessa liikaa.

torstai 17.11.2011

Nyt alkaa selkeästi jo ketuttaa tämä dieetti... Tekis mieli syödä kunnon ateria, mutta aika paljon tulee vedettyä vaan sellaista napostelutyyppistä ruokailua. Pitäisi oikeasti yrittää vaikka viikon ajan pysyä kolmessa ateriassa ja kahdessa välipalassa päivän aikana. Ei tulisi mukaan sellaista turhaa syöpöttelyä. Mulla on kovasti tapana syödä tylsyyteen. Huono tapa, pitäisi päästä siitä eroon.
No, vaikka ketuttaa, niin aion kyllä pysyä tässä. Aiemmat dieetit on kaikki kaatuneet siihe, että luovutan niin helpolla. Suunnitelma tällä hetkellä on pysyä Dukanissa jouluun asti ja sitten keksiä joku uusi (terveellisempi) strategia.

tiistai 15.11.2011

Eilisen jumppa peruuntui, joten tänään pitää itsenäisesti jumppailla, ettei mene ihan fleguksi. Tähän mennessä aikamoiset proteeinimäärät olen jo saanut vedettyä (beef jerky on niiiin hyvää) eli ehkä loppupäiväksi voisi keksi jotain muutakin. Huomenna taas vihanneksia jee! Pitää keksiä joku hyvä tapa valmistaa munakoisoa ilman, että käyttäisi hirveästi rasvaa.

maanantai 14.11.2011

Eilen oli isänpäivä ja tarjoilla oli kakkua ja muuta hyvää. En kuitenkaan koskenut mihinkään niistä, vaan söin pihviä herkkupalaksi Pidin siis kaksi proteeinipäivää putkeen, että tänään saisi syödä salaattia. Sen takia varmaan tänä aamuna myös tuo paino on tippunut aika kivasti
Tänään on jumppa eli saa syödä vähän reilummin onneksi!

sunnuntai 13.11.2011