Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
lauantai 09.12.2006
Ensimmäinen päivä kirjautuneena. En tiedä tarkaan mitä painan eikä kotona ole vaakaa, täytyy arvioida (mielummin hiukan yläkanttiin). Viime lähipäivinä on tullut syötyä yli kulutuksen, ja nyt himottaisi ottaa takaisin. Illalla makeanhimoa, mutta ei näläntunnetta.
Kalorilaskuriin tutustuin jo aiemmin, lähtöpaino oli silloin tuossa 59,5. Pituutta on 156,5.
| 1550 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -309 kcal | Tavoitevaje | |
| -835 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1240 kcal | Tavoite | |
| 714 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -526 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 10.12.2006
Aamusta asti hiukan huonovointinen olo. Ei tee mieli syödä. Ennen iltapalaa nautin mukavan kevyehkön ja lyhyehkön salitreenin lyhyillä sarjoilla ja painavilla painoilla. Koska olen diabeetikko, iltayöstä verensokeri laskee liian alas väärän insuliiniannosten arvioinnin takia ja syön hiukan lisää (mikä ei olekaan oikeastaan pahitteeksi, koska paha olo piti kalorit loitolla päivällä).
| 1493 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -400 kcal | Tavoitevaje | |
| -723 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1253 kcal | Tavoite | |
| 930 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -323 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 11.12.2006
Unohdan käydä vaa'alla vaikka olisi ollut mahdollisuus. Hieman huono olo edelleen mutta uskallan syödä. Täytyy fiksailla ruokia laskurissa ja arvioida sinne päin kun ei löydy ihan sellaisia ruokia mitä tuli syötyä. Hyvä päivä.
| 1493 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -400 kcal | Tavoitevaje | |
| -482 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1150 kcal | Tavoite | |
| 1068 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -82 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 12.12.2006
Viimeinkin vaa'alla ja uskomattomat 54,2 kg. Painoin alle 55 viimeksi kai lukion alussa viitisen vuotta sitten. Nestetasapaino on kyllä varmaan matalalla. Huono olo vaivaa enkä uskalla syödä.
| 1493 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -400 kcal | Tavoitevaje | |
| -820 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1124 kcal | Tavoite | |
| 704 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -420 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 13.12.2006
Taas huono olo, ehkä vähän vähemmän kuin eilen? Kaksi tenttiä tulossa huomenna ja ylihuomenna. Pakko ottaa kevyesti tänäänkin. Ei tosiaankaan ole nälkä. Onneksi vaaka näyttää nestetasapinon olevan kunnossa aamulla.
| 1522 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -209 kcal | Tavoitevaje | |
| -563 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1313 kcal | Tavoite | |
| 960 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -354 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 14.12.2006
Viimeinkin terve olo, ihanaa! Ruokalassa oli joulumättöä, tulipahan otettua rasvoja takaisin kun on ollut niin vähillä mutta kohtuus säilyi 
Miellyttävä tunnin salitreeni lyhyellä alkulämmittelyllä. Aivan ihanaa.
| 1493 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -400 kcal | Tavoitevaje | |
| -399 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1221 kcal | Tavoite | |
| 1222 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 15.12.2006
Jee, tentti tehty ja vatsa kunnossa. Täytyykin ruveta tarkkailemaan ettei tule syötyä liikaa Voisi kyllä palkita itsensä jollain pienellä.. Eilinen liikunta sai taas aamusokeriarvot laskemaan ja piti vetäistä ylimääräinen myslipatukka. Onneksi se kävi aamulla niin voi loppupäivän ottaa kiinni
Irtokarkeissa oli sitten vähemmän hiilareita ja liikaa insuliinia johtaa luonnollisesti ylimääräiseen välipalaan. Tänään näin, kulutuksen alla ollaan kuitenkin
| 1527 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -235 kcal | Tavoitevaje | |
| -61 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1292 kcal | Tavoite | |
| 1466 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +174 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit