Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 21.05.2014
| Sauvakävely, erittäin mäkinen maasto | 39 minuuttia |
| 1946 kcal | Peruskulutus | |
| +374 kcal | Liikunta | |
| 2320 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1031 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1820 kcal | Tavoite | |
| 1289 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -531 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 20.05.2014
| 2103 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -754 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1603 kcal | Tavoite | |
| 1349 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -254 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 19.05.2014
Kiire päivä... Syöminen jäi aika vähille nyt...
| Sauvakävely, melko kovaa | 44 minuuttia |
| 2103 kcal | Peruskulutus | |
| +261 kcal | Liikunta | |
| 2364 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1074 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1864 kcal | Tavoite | |
| 1290 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -574 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 18.05.2014
Vaaka näytti aamulla tasan samoja lukemia kun kahtena edellisenä päivänä, eli jes! Pari päivää kun meni hieman poikkeuksellisella syömisellä. Tästäpä eteenpäin hyvillä mielin. 
| Sauvakävely, Reipas vauhti | 30 minuuttia |
| 2103 kcal | Peruskulutus | |
| +265 kcal | Liikunta | |
| 2368 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -778 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1868 kcal | Tavoite | |
| 1590 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -278 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 15.05.2014
Tänään ostin lapselleni lihapiirakan leipomosta, sekä kaksi ylimääräistä viemisenä mummolaan. Se tuoksu autossa! Voihan veikkonen! Hetken kävi mielessä, että entä jos.... Mutta sitten tuli mieleen, kumpi maistuu paremmalle pidemmän päälle. Ihana suussasulava lihapiirakka vai se alentunut paino? Ei tarvinnut asiaa tuon enempää pohtia! Wau, olen todellakin ylpeä itsekurista. Aion todellakin joku päivä syödä jotain todellista herkkua, hyvällä omalla tunnolla. Muistettava onkin ettei yksittäinen päivä kaada painon pudotus operatiota!! Vaan siitä sitten jatketaan taas kontrolloidulla linjalla.
Aamut eivät meinaa lähteä enä käyntiin ilman aamupalaa. EN ymmärrä miten olen voinut olla säännöllisesti syömättä aamupalaa, lähes kahden vuoden ajan?!?! Mutta tästäpä niitä uusia elämäntapa muutoksia, pikkuhiljaa...
| Kävely, kohtalaisen ripeä | 20 minuuttia |
| 1946 kcal | Peruskulutus | |
| +105 kcal | Liikunta | |
| 2051 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -956 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1551 kcal | Tavoite | |
| 1095 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -456 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 14.05.2014
| 1951 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -721 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1451 kcal | Tavoite | |
| 1230 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -221 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 13.05.2014
| 1956 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -571 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1456 kcal | Tavoite | |
| 1385 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -71 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.