maanantai 05.05.2014

Olin tyytyväinen suorituksesta, mutta silti niin tyytymätön...Paloin puhki...

Siitä on aikaa melkein kaksi vuotta...Olin tyytyväinen suoritukseeni, mutta silti jotenkin niin tyytymätön ulkonäkööni. Painoin siis n. 65kg. Kehonkoostumismittauksessa sain personaltreineriltä vain positiivistapalautetta, lihasmassaa kans oli, rasvaa sopivasti... Se sanoi, että periaatteessa mun ei tarvi tehä "mitään", eli eimitään radikaalia muutosta. Tuon otin ehkä liian kirjaimellisesti, sillä olin siinä vaiheessa jo niin väsyny treenamaan 5-6x/vko ja laskemaan kaloreita, että olin valmis heittämään hanskat tiskiin... Jonkunajan kuluttua niin kävikin, paloin loppuun henkisesti muun elämän ja "hoikkuus -tavoitteen" kanssa, sainpa siinä aikaan jonkinasteisen syömishäiriönkin kanssa, mikä liittyi repsahduksiin... Olin saavuttanut lähtötilanteessa toivomani ihannepainon, muttta edelleen tunsin itseni lihavaksi... Muutamassa kuukaudessa sain kakki kilot takaisin ja vähän päälle.. Kahdessa vuodessa 10kg tullut läskiä lisää (joista kahdeksan ekojen kuukausien aikana) ja 20 cm vyötärölle! Nyt vyötärö mitta huikeat 100cm, parhaimmillaan mitta ollut 80CM Liikuntaa en ole harrastanut satunnaisia kertoja lukuunottamatta pätkään ja syönyt olen ihan mitä ja milloin huvittaa. Sinäänsä ihme kun ei ole enempää kiloja kuitenkaan kertynyt, vielä... Mutta nyt riittää! Peilikuva kuvottaa ja itseni kanssa on vaikea olle, "jonkun toisen kroppa"! :o Eli siis elämä remonttiin ja ilman sitä loppuu palamista.

Näin kahden vuoden jälkeen on hurja ajatella, millaisia ajatuksia kaksi vuotta sitten päässäni pyöri. Olen käynyt terapiat ja ravintoterapeutilla menneiden asioiden kanssa ja paljon oppinut näistä. Toki kasvamista ja tietyistä ajatuksista irtipääseminen teettää edelleen työtä. Ymmärrän kuitenkin nyt repsahduksia ja taantumaa lahdutus-projektissa. Siinvaiheessa kun se hetki tulee, että on valmis heittämään koko työmäärän kaivoon pitää hakea tukea tosissaan. Eli tästä siis kerrasta viisastuneena. Haasteena on myös edelleen lahdutus pitkänajan tähtäimellä, koska olen niin sellainen " kaikki minulle nyt ja heti" -tyyppi!

Toiveena nyt olisi lähteä laihuttamaan 0,5 kg/vko tahdilla, eli kuussa 2kg olisi ihanne. Nöin ollen lokakuun alussa painaisin lähestulkoon 65kg!!!! Heinäkuussa saattaisi olla mahkut jo päästä kuudenkymmenen puolelle! Näitä tavoitteita kohti. Välitavoite 68kg, seuraava 65kg. Ja se absurdi ihanne ehkä 63kg, mutta nyt ajattelen että se 65kg olisi todellakin riittävä! Kuvista kun nyt katson sen aikaisia kuvia, näytän hyvälle ja terveelle, eikä kaikki muodot (tissitkään) ole kuihtunut täysin!

Haastoin tähän projektiin mukaan myös kaverini, joka toivottavasti nyt asiasta innostuu ihan sillä pidemmällä tähtäimellä... Eikun eteenpäin siis!

tiistai 06.05.2014

On niin hyvä fiilis ja olo niin hyvä jo nyt, vaikka en ole pudottanut vielä yheden ainutta kiloa. Tämä johtuu ihan vain siitä päätöksestä, että "nyt minä sen teen". Tuon päätöksen teko on ollut se haastavin juttu. Kerroin lähimmäisilleni tästä päätöksestä tänään ja kerroin suoraan lukemat, joiden myöntäminen kirpaisi kyllä... Mitä sitä totuutta kaunistelemaan! Uskon itseeni! Olen pystynyt tähän aiemminkin kaksi kertaa loistavin tuloksin. Sitten on näitä "päätöksiä", joo "yritän" laihuttaa, mutten kuitenkaan siinä tosissani ole. Ilmeisesti päätöksen lahdutuksesta saan tehtyä pitävimmin, kun itseinho ylittää tietyn rajan! Kiitos peilin ja valokuvien! Tällä menollahan sitä olisi 10 vuoden päästä jo ollut aikamoisen kokoinen! :o Mutta siis onnellinen olen jo tästä päätöksestä. Lahtuminenhan on vaan päätöksen jälkeen periaatteessa hyvinkin helppoa ja yksinkertaista!

keskiviikko 07.05.2014

torstai 08.05.2014

perjantai 09.05.2014

Jippijei! Melkein viisi päivää kalorilaskuri elämää takana taas ja hienosti menee. Olo ehköä ollut jopa energisempi, kun on syönyt aamupalat jne.. Vyötäröltä lähtenyt kivasti alkuun 6cm! Nesteet ja turvotukset alkanut häviämään. Painoa maltilliset (näin ekaksi viikoksi voi sanoa) on lähtenyt 1.4kg maanantaista. Jatkossa 0,5kg tahti ihan riittävä, vaikkaki olis huippua jos häviäis vaikka kilo viikossa, mutta oon oppinu jo kantapäänkauta ton pikadietti homman -> ei pysyviä tuloksia! Muutama lyhyen lenkin olen saanut tehtyä, hyvällä mielellä, ei hampaat irvessä. Tämä ihan hyvä alku. Turha kuvitella, että urheilua välttelevänä ihmisenä itseäni liikkumaan niinkuin edellisellä laihdutuskerralla. Tavoitteena vähitellen liikuntaa lisätä. NYt tavoite on, että saisin itseni 1-2 kertaa käymään lenkillä per viikko. Siitä sitten vähitellen lisäämään liikunnan määrää, mut nyt ekaksi käsittelyssä on ruokavalio ja tärkeimpänä ruokailurytmi, jolloin napostelu jäis pois.

lauantai 10.05.2014

sunnuntai 11.05.2014