perjantai 06.08.2010
Tajusin tossa just joku aika sitten, että kun poikaystävä lähti inttiin, lupasin itelleni, että alan pitää oikein kunnolla huolta syömisistäni ja liikkumaan niin että paino laskis. No, tosiaan se on ollu siellä jo yli kuukauden, enkä ainottakaan ajatusta oo koko aikana laihduttamiselle uhrannut. -.-' Oikein hävettää tää lusmuilu. Mut NYT alan katsoa, ja tehdä muutoksia!
1426 kcal | Kokonaiskulutus | |
-226 kcal | Tavoitevaje | |
-680 kcal | Toteutunut vaje | |
1200 kcal | Tavoite | |
746 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-454 kcal | Tavoitteesta | |
12 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 08.08.2010
Mmmm, vähän läskeilyyy.. Mentiin kavereitten kanssa leffaan, jossa sit tuli vedettyy pieni popparikippo ja mässyy... Siinä kuluikin sit leijonanosa päivän käytössä olevista kaloreista, ja vaikka illalla ois ollu viel ehkä vähän nälkä, syömiset rajottu teehen ja muutamaan kalkkunaleikeviipaleeseen.
1422 kcal | Kokonaiskulutus | |
-222 kcal | Tavoitevaje | |
-199 kcal | Toteutunut vaje | |
1200 kcal | Tavoite | |
1224 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+24 kcal | Tavoitteesta | |
3 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 09.08.2010
Mömmömmmööööö... Vittu mikä kooomaaaa. Haluun PALJON rahaa shoppailuun ja muuhun mukavaan toimintaan. Haluun uudet lasit, haluun uusille kynsikursseille, haluun uusia vaatteita, haluun sisustaa makkarin et sitä vihdoin kehtais esitellä muille... JA haluun laihtua! Oon koko päivän selaillu muotiblogeja, ja kyllä kai ne vaatteet näyttää kivalta niitten muidujen päällä ku ne on kokoo 34-36 :P vaan about neljä vaatekokoo pienempiä kun mä :P Masennuin kun heman sivuilla olevista mitoista tarkistin, et mun rinnanympäryksellä (101cm) ja vyötärönympäryksellä (86cm) oon kokoo 44 :P Ei ihme että ne kivat mekot kokoo 40 on aiheuttanut mulle niissä sovituskopeissa vaan itkupotkuraivareita.
1422 kcal | Kokonaiskulutus | |
-222 kcal | Tavoitevaje | |
-186 kcal | Toteutunut vaje | |
1200 kcal | Tavoite | |
1236 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+36 kcal | Tavoitteesta | |
14 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 10.08.2010
Hiukan pelottaa, kesälomaa on vielä jäljellä koko loppukuu, poikaystävä pääsee lähiviikonloppuina aina lomille ja vielä on omat synttäritkin tulossa tän kuun aikana.. Nää ei oo hyvä yhdistelmä laihduttamisen kannalta :/ Synttäreinäki ollaan kaveriporukan kanssa menossa laivalle (=runsaasti alkoholia ja ruokaa) ja poikaystävän kanssa tulee helposti mässäiltyä ja pidettyä leffailtoja sun muita. Mun itsekuri vaan on NIIN paljon huonompi muitten seurassa, kun aattelen et "jos kerran tuokin voi syödä pitsan ekstratäytteillä, ison kokiksen ja jälkkäriks kilon suklaata, niin kyllä mäkin voin". Ainot vaan et ne muut on yleensä monta kymmentä senttiä pidempiä ja harrastaa liikuntaa monta kertaa viikossa, minä en. Mut tollaset pikkuseikat on niin helppo unohtaa sillä hetkellä kun jotain oikein kovasti tekee mieli.
Klo 17:20
Hupsis, tuli käytyä äidin kanssa kahvilla, kun herätti mut aamulla ja pyysi mua mukaansa keskustaan varaamaan synttärilaivamatkaani... Ja vedin siellä kahvilassa "aamupalaks" jäätävän, kinkku-creme bonjour foccaccian, josta kaloreita tuli lähet puolet päivän tarpeesta :P Hyi helvetti. Ja nyt paria tuntia myöhemmin oli kumminkin kauhee nälkä, ja kun tiedän kuinka vähän kaloreita enää on käytettävissä, illalla iskee kumminkin kauhea mässäilyhimo :P Huooooh. Mun elämän pitäis olla tosi ykstoikkosta, rutinoitunutta ja ultrastabiilia jotta tää laihdutus onnistuis, kun ei sit kun tapahtuu ni tuu joka käänteessä niin mietittyä kaloreita :P Ja kävin tänään Gina Tricotissa kokeilemassa paria koon 40 mekkoa, ja eihän ne ees mennyt mun päälle :P En vaan suostu ottamaan siitä rekistä isompaa kokoa, koska miellän vieläkin olevani kokoa 38. JA NIIN SEN PITÄIS OLLAKKIN!!! Vittu kun vois vaan olla niin pieni, et vois sujauttaa koon 36 myötämenevän sukkamekon päällensä, eikä kiristäis mistään :P
Kuntopyöräily, 20 km/h | 17 minuuttia |
Ikkunaostoksilla, rennosti | 30 minuuttia |
1422 kcal | Peruskulutus | |
+61 kcal | Liikunta | |
1483 kcal | Kokonaiskulutus | |
-222 kcal | Tavoitevaje | |
-293 kcal | Toteutunut vaje | |
1261 kcal | Tavoite | |
1190 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-71 kcal | Tavoitteesta | |
5 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 11.08.2010
Huoooh! Taas menny koko päivä vaan asioita järjesteltäessä, jotta sais vihdoin tän rakennekynsien teon alkuun... Syömisetkin on meinannu vähän jäädä siinä ohessa, mut äsken söinkin sitten suht tukevan välipalan. Paino on jo pari päivää junnannu täysin paikoillaan vaikka oon noudattanu dieettiä hyvinkin orjallisesti. Toivottavasti huomenna aamulla olis tullu jotain muutosta.. Kaks viikkoo ja kaks päivää ni on mun synttärit. Enkä vieläkään oo löytäny sopivaa mekkoa itelleni! Toivottavasti täs parin viikon sisään kauppoihin tulis jotain uusia vaatteita, oon nimittäin kiertäny kaikki tän hetkiset mekot läpi ja kokeillu joka ikistä, ilman mainittavaa menestystä.
Crosstrainer, kevyt | 10 minuuttia |
Kuntopyöräily, kevyt | 10 minuuttia |
1422 kcal | Peruskulutus | |
+36 kcal | Liikunta | |
1458 kcal | Kokonaiskulutus | |
-222 kcal | Tavoitevaje | |
-140 kcal | Toteutunut vaje | |
1236 kcal | Tavoite | |
1318 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+82 kcal | Tavoitteesta | |
30 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 12.08.2010
ÄÄÄÄÄH! Hemmetin 48.3!!!! Mun paino ei oo laskenu grammaakaan koko viikolla, vaikka oon syöny niinku pitää ja kuntoillukki. Siis en voi ees kuvailla miten paljon mua ärsyttää!!
1422 kcal | Kokonaiskulutus | |
-222 kcal | Tavoitevaje | |
-131 kcal | Toteutunut vaje | |
1200 kcal | Tavoite | |
1291 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+91 kcal | Tavoitteesta | |
8 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 13.08.2010
Vitun painojumi. Käytiin eilen äidin kanssa syömässä Amarillossa, ja söin Chicken Pocketin. Merkkasin kaloreiks 610, kun en tarkkaa tietoa mistään löytänyt.
Kultakin tulee tänään kotiin Ootan siis et tä päivä menis mahdollisimman nopeesti, kun se tulee tossa alkuillasta... Onpas nyt kökkö postaus.
Imurointi normaali | 30 minuuttia |
Crosstrainer, kevyt | 10 minuuttia |
1422 kcal | Peruskulutus | |
+57 kcal | Liikunta | |
1479 kcal | Kokonaiskulutus | |
-222 kcal | Tavoitevaje | |
-159 kcal | Toteutunut vaje | |
1257 kcal | Tavoite | |
1320 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+63 kcal | Tavoitteesta | |
14 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |