Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
sunnuntai 07.03.2010
Susihiihto Sipooossa 30km.
Keli oli aurinkoinen ja suksi luisti.
| Susihiihto, perinteinen | 3 tuntia |
| 2534 kcal | Peruskulutus | |
| +2183 kcal | Liikunta | |
| 4717 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -664 kcal | Tavoitevaje | |
| -1780 kcal | Toteutunut vaje | |
| 4053 kcal | Tavoite | |
| 2937 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1116 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 15.03.2010
| Hiihto, luistelu | 1 tunti 20 minuuttia |
| 2517 kcal | Peruskulutus | |
| +1100 kcal | Liikunta | |
| 3617 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -630 kcal | Tavoitevaje | |
| -1879 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2987 kcal | Tavoite | |
| 1738 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1249 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 16.03.2010
| Hiihto, luistelu, 154bpm, 22km | 1 tunti 34 minuuttia |
| 2510 kcal | Peruskulutus | |
| +1336 kcal | Liikunta | |
| 3846 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -600 kcal | Tavoitevaje | |
| -1697 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3246 kcal | Tavoite | |
| 2149 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1097 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 18.03.2010
Vaaka vaihdettu. Ero vanhaan +500g. korjattu kaikki painolukemat historiasta 500 g ylöspäin
| Hiihto, luistelu, 145bpm, 16km | 1 tunti 20 minuuttia |
1. Turma sanoi...
Ei pidä mennä vaihtamaan vaakaa, kesken kaiken 
torstai 18.03.2010 klo 10:58
| 2514 kcal | Peruskulutus | |
| +869 kcal | Liikunta | |
| 3383 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -586 kcal | Tavoitevaje | |
| -1003 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2797 kcal | Tavoite | |
| 2380 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -417 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 23.03.2010
| Hiihto, luistelu, 149bpm, 20km | 1 tunti 26 minuuttia |
| 2506 kcal | Peruskulutus | |
| +1106 kcal | Liikunta | |
| 3612 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -577 kcal | Tavoitevaje | |
| -1194 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3035 kcal | Tavoite | |
| 2418 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -617 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 25.03.2010
| juoksu1h+lumityöt30min | 1 tunti 30 minuuttia |
| 2501 kcal | Peruskulutus | |
| +704 kcal | Liikunta | |
| 3205 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -562 kcal | Tavoitevaje | |
| -1330 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2643 kcal | Tavoite | |
| 1875 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -768 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 26.03.2010
| 2707 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -618 kcal | Tavoitevaje | |
| -292 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2089 kcal | Tavoite | |
| 2415 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +327 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!