Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
sunnuntai 17.05.2009
Herkkuja, herkkuja, herkkuja. Synttärit on kivoja, mutta niissä ei voi kieltäytyä tarjoamisista. Vaikeinta on kirjata kaikki syömingit tänne, kun ei kehtaa jokaista ainesosaa ja määriä kysellä kokilta.. 
Onneksi vauvauinti pelastaa ja pääsinpä radallekin maistelemaan uintiliikkeitä. Kunto on lähtenyt kasvuun ja vetäisin kilsan 25 minuuttiin normaalin puolentunnin sijaan.
| Uinti, melko kovaa | 25 minuuttia |
| Uinti, kevyt | 30 minuuttia |
| 2109 kcal | Peruskulutus | |
| +295 kcal | Liikunta | |
| 2404 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2404 kcal | Tavoite | |
| 2396 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -8 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 18.05.2009
Tästä liikkumisesta on alkanut tulla huumetta. Muutaman vuoden tauon aikana tuntui, ettei sitä liikunnan riemua löydä millään. Melkein tekisi mieli olla joka ilta menossa johonkin suuntaan. Toivottavasti tämä tahti jatkuu vielä pitkään.
| Kävely, reipas lastenrattaiden kanssa, vaihteleva maasto | 30 minuuttia |
| Rullaluistelu, erittäin vauhdikas | 28 minuuttia |
| 2086 kcal | Peruskulutus | |
| +322 kcal | Liikunta | |
| 2408 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2408 kcal | Tavoite | |
| 2235 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -173 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 19.05.2009
Lepopäivä. Tulihan nuita rattaita lykittyä pitkin kauppakeskuksen käytäviä, mutta sitä en laske riittäväksi kulutukseksi. Joskohan pääsisi nesteistä eroon, joita on kertynyt turhasta herkuttelusta...
| 2097 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2097 kcal | Tavoite | |
| 2035 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -62 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 20.05.2009
Apua! Olen syönyt tänään kaksi lämmintä ruokaa, aamiaisen ja välipalaakin ja silti on vielä kaloreita jäljellä tuhottomasti. Taitaa olla hiukan liian vähäkalorista ruokaa. Iltapalaksi onkin sitten täytelakuja hiukan tasapainottamaan kaloreiden runsasta määrää.
Huippuna tälle päivälle, juoksin elämäni ensimmäistä kertaa 6 kilometriä, jeee!
| Kävely, reipas lastenrattaiden kanssa, vaihteleva maasto | 15 minuuttia |
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 20 minuuttia |
| Juoksu, pururata | 41 minuuttia |
| 2088 kcal | Peruskulutus | |
| +492 kcal | Liikunta | |
| 2580 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2580 kcal | Tavoite | |
| 2155 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -425 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 21.05.2009
Päivä täynnä linnanmäkeä. Esikoinen nukahti rattaisiin matkalla kotiin ja mies kaatui sänkyyn heti kotiin päästyämme. Nyt sitten ruoanlaittoon.
Hiukka tuli herkkuja pistettyä poskeen, mutta menköön taas yhden päivän. Huomenna ruotuun ennen viikonlopun synttärikierrosta. Mitenkähän siitäkin selviää vähin kalorein?
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 6 tuntia |
| 2097 kcal | Peruskulutus | |
| +777 kcal | Liikunta | |
| 2874 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2874 kcal | Tavoite | |
| 3505 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +631 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.