Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




sunnuntai 17.05.2009

Herkkuja, herkkuja, herkkuja. Synttärit on kivoja, mutta niissä ei voi kieltäytyä tarjoamisista. Vaikeinta on kirjata kaikki syömingit tänne, kun ei kehtaa jokaista ainesosaa ja määriä kysellä kokilta.. :)

Onneksi vauvauinti pelastaa ja pääsinpä radallekin maistelemaan uintiliikkeitä. Kunto on lähtenyt kasvuun ja vetäisin kilsan 25 minuuttiin normaalin puolentunnin sijaan.

Uinti, melko kovaa25 minuuttia
Uinti, kevyt30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2109 kcalPeruskulutus
+295 kcalLiikunta
2404 kcalKokonaiskulutus
2404 kcalTavoite
2396 kcalSyöty (Toteutunut)
-8 kcalTavoitteesta
27 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 18.05.2009

Tästä liikkumisesta on alkanut tulla huumetta. Muutaman vuoden tauon aikana tuntui, ettei sitä liikunnan riemua löydä millään. Melkein tekisi mieli olla joka ilta menossa johonkin suuntaan. Toivottavasti tämä tahti jatkuu vielä pitkään.

Kävely, reipas lastenrattaiden kanssa, vaihteleva maasto30 minuuttia
Rullaluistelu, erittäin vauhdikas28 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2086 kcalPeruskulutus
+322 kcalLiikunta
2408 kcalKokonaiskulutus
2408 kcalTavoite
2235 kcalSyöty (Toteutunut)
-173 kcalTavoitteesta
9 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 19.05.2009

Lepopäivä. Tulihan nuita rattaita lykittyä pitkin kauppakeskuksen käytäviä, mutta sitä en laske riittäväksi kulutukseksi. Joskohan pääsisi nesteistä eroon, joita on kertynyt turhasta herkuttelusta...

[ Katso ruokalista! ]

2097 kcalKokonaiskulutus
2097 kcalTavoite
2035 kcalSyöty (Toteutunut)
-62 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 20.05.2009

Apua! Olen syönyt tänään kaksi lämmintä ruokaa, aamiaisen ja välipalaakin ja silti on vielä kaloreita jäljellä tuhottomasti. Taitaa olla hiukan liian vähäkalorista ruokaa. Iltapalaksi onkin sitten täytelakuja hiukan tasapainottamaan kaloreiden runsasta määrää.

Huippuna tälle päivälle, juoksin elämäni ensimmäistä kertaa 6 kilometriä, jeee!

Kävely, reipas lastenrattaiden kanssa, vaihteleva maasto15 minuuttia
Kävely, 4 km/h (rauhallinen)20 minuuttia
Juoksu, pururata41 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2088 kcalPeruskulutus
+492 kcalLiikunta
2580 kcalKokonaiskulutus
2580 kcalTavoite
2155 kcalSyöty (Toteutunut)
-425 kcalTavoitteesta
21 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 21.05.2009

Päivä täynnä linnanmäkeä. Esikoinen nukahti rattaisiin matkalla kotiin ja mies kaatui sänkyyn heti kotiin päästyämme. Nyt sitten ruoanlaittoon.

Hiukka tuli herkkuja pistettyä poskeen, mutta menköön taas yhden päivän. Huomenna ruotuun ennen viikonlopun synttärikierrosta. Mitenkähän siitäkin selviää vähin kalorein?

Kävely, 4 km/h (rauhallinen)6 tuntia
[ Katso ruokalista! ]

2097 kcalPeruskulutus
+777 kcalLiikunta
2874 kcalKokonaiskulutus
2874 kcalTavoite
3505 kcalSyöty (Toteutunut)
+631 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=paella