Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 05.01.2009
| 2633 kcal | Peruskulutus | |
| +696 kcal | Liikunta | |
| 3329 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 3329 kcal | Tavoite | |
| 2649 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -680 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 06.01.2009
Töissä.
| 2633 kcal | Peruskulutus | |
| +199 kcal | Liikunta | |
| 2832 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2832 kcal | Tavoite | |
| 2552 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -280 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 07.01.2009
Aamupalaksi 4 min Hiittiä ja suihkun kautta töihin. Puolen tunnin kiukuttelu töissä ennen aamupalaa 
| 2629 kcal | Peruskulutus | |
| +212 kcal | Liikunta | |
| 2841 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2841 kcal | Tavoite | |
| 2649 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -192 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 08.01.2009
| 2621 kcal | Peruskulutus | |
| +642 kcal | Liikunta | |
| 3263 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 3263 kcal | Tavoite | |
| 2844 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -419 kcal | Tavoitteesta | |
| 40 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 09.01.2009
| 2621 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2621 kcal | Tavoite | |
| 2670 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +49 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 12.01.2009
Töitä reipas 10 tuntia. Iltapäivällä kuntopyörää 45 min kotona, siinä ne tärkeimmät.
| 2614 kcal | Peruskulutus | |
| +745 kcal | Liikunta | |
| 3359 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 3359 kcal | Tavoite | |
| 2796 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -563 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 13.01.2009
| 2614 kcal | Peruskulutus | |
| +590 kcal | Liikunta | |
| 3204 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 3204 kcal | Tavoite | |
| 2724 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -480 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.