Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
keskiviikko 23.04.2008
| Kuntosali/punttis, kovaa massatreeniä | 50 minuuttia |
| Kuntosali/punttis, perus | 30 minuuttia |
| 2118 kcal | Peruskulutus | |
| +399 kcal | Liikunta | |
| 2517 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 394 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2817 kcal | Tavoite | |
| 2911 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +94 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 24.04.2008
| Crosstrainer, kulutus 800 kcal | 20 minuuttia |
| Soutu soutulaitteella kotona 10 min | 15 minuuttia |
| Juoksu 9.6 km/h | 17 minuuttia |
| 1961 kcal | Peruskulutus | |
| +409 kcal | Liikunta | |
| 2370 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 30 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2670 kcal | Tavoite | |
| 2400 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -270 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 25.04.2008
| 1961 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 419 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2261 kcal | Tavoite | |
| 2380 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +119 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 27.04.2008
| 1794 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| -359 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2094 kcal | Tavoite | |
| 1435 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -659 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 28.04.2008
| 1959 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 704 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2259 kcal | Tavoite | |
| 2663 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +404 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 29.04.2008
| Kuntosali/punttis, kovaa massatreeniä | 1 tunti |
| Pyöräilyä | 30 minuuttia |
| 1959 kcal | Peruskulutus | |
| +415 kcal | Liikunta | |
| 2374 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 377 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2674 kcal | Tavoite | |
| 2751 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +77 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 30.04.2008
| Kuntosali/punttis, kovaa massatreeniä | 50 minuuttia |
| Kuntosali/punttis, perus | 30 minuuttia |
| 1959 kcal | Peruskulutus | |
| +407 kcal | Liikunta | |
| 2366 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 448 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2666 kcal | Tavoite | |
| 2814 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +148 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.