Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
sunnuntai 07.09.2008
Homma alkoi siis tänään.. Reilu vuos takana brojektia "raskauskilot pois ja fitneskisat siintää tulevaisuudessa".
Olenkin rampannut tosi säännöllisesti treenaamassa, päivittäin olen oikeestaan jotain harrastanut ja kovimmassa tahdissa jopa kehdesti päivässä, mut ne on sit vaan sellasia "kausia".
Vaikka kuinka olen treenannut niin paino on junnannut paikoillaan jo tammikuusta alkaen joten nyt piti ottaa härkää sarvista ja laskee kaloreita oikein olan takaa jospa sais jotain liiketta tähän hommaan taas.
| 1884 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -96 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1384 kcal | Tavoite | |
| 1788 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +404 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 08.09.2008
Työmatkat taittuu pyörällä. 20min suunta ja sykkeet tosi korkeella. 30min matkan pyöräytän 20min joten aika hiki hatussa saa rullata. Tekee kyl hyvää het aamu tuimaan.
Salilla kävin myös vetäsee ylökropan treenin, selkä kipeä. Illalla en päässy ylös omin avuin, KAMALAA!
| 2216 kcal | Peruskulutus | |
| +1534 kcal | Liikunta | |
| 3750 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2542 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3250 kcal | Tavoite | |
| 1208 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2042 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 09.09.2008
Selkä kipuilee edelleen, lekuriin mars mars. Olis ollu salipäivä tänään mut eipä taida salille mennä ku selkää juimii.. Lekuri passitti 1,5viikoks lepoon ja ei sais kuulemma rasittaa selkää... Miten ihmees pystyn olee laakereillani...
| 2188 kcal | Peruskulutus | |
| +1047 kcal | Liikunta | |
| 3235 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1380 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2735 kcal | Tavoite | |
| 1855 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -880 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 10.09.2008
Saikulla ollaan, aamulla kävin salilla polkee crossarilla, ei rasittanu selkää. Tein samalla joitain liikkeitä mitä pystyin tekee ei mitään nostavia kuitenkaan! Kaupungillakin kävin hieman kiertämäs kauppoja. Lapset on sit huomenna kotosalla ja sit ens ke menee vasta päiväkotiin joten ihanaa oli saada hieman "omaa aikaa". Anoppi tulee huomenna...
| 2188 kcal | Peruskulutus | |
| +1060 kcal | Liikunta | |
| 3248 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1648 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2748 kcal | Tavoite | |
| 1600 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1148 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 11.09.2008
Miten ihmeessä sitä sais syötyä enemmän ku ei oikein tuo nälkä tunnu olevan.. jos makaan himassa niin varmasti puputan kaikkea, pakko siis liikkua koko ajan!
| 2022 kcal | Peruskulutus | |
| +949 kcal | Liikunta | |
| 2971 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1308 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2471 kcal | Tavoite | |
| 1663 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -808 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 12.09.2008
| 2190 kcal | Peruskulutus | |
| +772 kcal | Liikunta | |
| 2962 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1346 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2462 kcal | Tavoite | |
| 1616 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -846 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 13.09.2008
| 2190 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2190 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1690 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1690 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.