Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
lauantai 11.01.2014
Joulukuussa hankitty salikortti on ollut ahkerassa käytössä. Tosin vasta olen jumpissa käynyt 4 päivänä viikossa, usein 2 jumppaa peräkkäin. Huomennakin olis tiedossa 30min CXWorx ja perään 60min Bodypump. Ai että!! Salille pitäis vielä uskaltautua.
Lisäksi aloitin alusta juoksukoulun, joka viime syksynä jäi kesken kipujen takia. Juoksukoulun lopullinen tavoite on 10km juokseminen 11. viikon lopussa. Viime syksynä pääsin 10. viikon puoliväliin, kunnes kivut olivat niin pahat, että oli pakko pitää taukoa. Silloin juoksin pääsin 8km/50min. Tänään menossa juoksukoulun 2. viikon 6. päivä.
Toivon, että kesällä ei enää tarvi hävetä makkaroita ja jenkkakahvoja kesävaatteissa =D
| Hölkkä ja kävely | 21 minuuttia |
| 2192 kcal | Peruskulutus | |
| +139 kcal | Liikunta | |
| 2331 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -506 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1831 kcal | Tavoite | |
| 1825 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -6 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit