Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
perjantai 04.01.2008
Nyt on päätös syntynyt! Kauan se kesti, kesä otetaan vastaan huomattavasti pienempänä.
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 30 minuuttia |
| 1605 kcal | Peruskulutus | |
| +87 kcal | Liikunta | |
| 1692 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -508 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1192 kcal | Tavoite | |
| 1184 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -8 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 05.01.2008
| 1594 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -394 kcal | Tavoitevaje | |
| -560 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1034 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -166 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 06.01.2008
| Kuntopyöräily, kevyt | 15 minuuttia |
| 1594 kcal | Peruskulutus | |
| +43 kcal | Liikunta | |
| 1637 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -437 kcal | Tavoitevaje | |
| -281 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1356 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +156 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 07.01.2008
| Kuntopyöräily, kevyt | 15 minuuttia |
| 1594 kcal | Peruskulutus | |
| +43 kcal | Liikunta | |
| 1637 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -437 kcal | Tavoitevaje | |
| -536 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1101 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -99 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 08.01.2008
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
| Kuntopyöräily, kevyt | 15 minuuttia |
| 1589 kcal | Peruskulutus | |
| +146 kcal | Liikunta | |
| 1735 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -745 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1235 kcal | Tavoite | |
| 990 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -245 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 09.01.2008
| Aerobic, kevyt | 15 minuuttia |
| Kuntopyöräily, kevyt | 10 minuuttia |
| Kuntopyöräily, kevyt | 1 tunti |
| 1584 kcal | Peruskulutus | |
| +282 kcal | Liikunta | |
| 1866 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -384 kcal | Tavoitevaje | |
| -853 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1482 kcal | Tavoite | |
| 1013 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -469 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 10.01.2008
| Kuntopyöräily, kevyt | 10 minuuttia |
| 1578 kcal | Peruskulutus | |
| +28 kcal | Liikunta | |
| 1606 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -378 kcal | Tavoitevaje | |
| -426 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1228 kcal | Tavoite | |
| 1180 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -48 kcal | Tavoitteesta | |
| 41 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!