Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
sunnuntai 25.11.2012
Flunssa kuudetta päivää menossa. .Harmittaa kun olin niin lähellä asettamaani tavoitetta painon suhteen eli 6:lla alkavaan olisi pitänyt päästä marraskuunloppuun...kun ensi viikolla pikkujoulut tiedossa 
Olen viisi päivää maannut tekemättä mitään ja kipeänä on mahdotonta saada pysymään -500 vajeella päivää. .Tänään sitten uskaltauduin "köhästä"huolimatta kävelylenkille ja luulen että se teki hyvää olla raikkaassa ilmassa.. mutta terveys ennen kaikkea ja laihdutusprojekti siksi aikaa jäähylle!
| Lenkki norm. vauhti | 1 tunti 30 minuuttia |
| 1831 kcal | Peruskulutus | |
| +336 kcal | Liikunta | |
| 2367 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -592 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1867 kcal | Tavoite | |
| 1775 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -92 kcal | Tavoitteesta | |
| 42 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 26.11.2012
Flunssan poikasta vieläkin, viikon jo kestänyt mutta enää lähinnä se on pientä tukkoisuutta ja yskää. .En malttanut vaan lähdin salille mutta otin "kevyesti" viikon tauon jälkeen balancea ja tuli kyllä hyvä olo Ehkä se tauti nyt alkaa hellittää... Kampaajalla, kosmetologilla jne kävin tänään kun perjantaina olis pikkujoulut tiedossa, saa nähä meneekö m kokoinen mekko päälle...Toivotaan!
| Body balance | 1 tunti |
| 1831 kcal | Peruskulutus | |
| +243 kcal | Liikunta | |
| 2274 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -442 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1774 kcal | Tavoite | |
| 1832 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +58 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 27.11.2012
Jee flunssa alkaa taantua...melko normaali olotila. Taidan uskaltautua varovasti vielä salille illasta, koulussakin olin tänään. Paino oli noussut 71,4 kg:n, mutta flunssa, lääkkeet, liikkumattomuus jne. .pientä takapakkia, ei paha. .Ei muuta kuin lähdetään katsomaan salille miten jaksaa...jaksaako yhtään...
| Kuntosaliharjoittelu, keskiraskas | 1 tunti |
| 1831 kcal | Peruskulutus | |
| +323 kcal | Liikunta | |
| 2354 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -700 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1854 kcal | Tavoite | |
| 1654 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -200 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 28.11.2012
Tulipas tänään syötyä! Kaloreita kerkesin vasta laittaa ylös Aamusta iltaan koulussa ja sen jälkeen lähin lenkille niin nälkähän sitä on ollut koko ajan... Suihkuun ja huomenna aamusta työpaikan koulutukseen! Öitä!
| Lenkki kävellen (T&A) | 1 tunti |
| Hulavanteen pyöritys kohtalaisen raskas | 20 minuuttia |
| 1831 kcal | Peruskulutus | |
| +390 kcal | Liikunta | |
| 2421 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -287 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1921 kcal | Tavoite | |
| 2134 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +213 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 29.11.2012
Unettomuus vaivaa..4 h:a nukuin viime yönä, mutta olen tyytyväinen itseeni. Lähdin suoraan combattiin, kun pääsin työpaikan koulutuksesta tänään. Muuten jaksoin hyvin, mutta vähän "heitti". Ei väsytä vieläkään vaikka pitkä päivä takana vähillä unilla. .on vaan oksettava olo sen takia. .pelottaa miten ensi yönä käy 
Huomenna on vielä pikkujoulut tiedossa, koulutuspäivän päätteeksi eli raskas setti tiedossa
| Body combat55min | 1 tunti |
| 1831 kcal | Peruskulutus | |
| +416 kcal | Liikunta | |
| 2447 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -90 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1947 kcal | Tavoite | |
| 2357 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +410 kcal | Tavoitteesta | |
| 43 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 30.11.2012
Vapaapäivä kalorilaskurista Oli nimittäin pikkujoulut eli tuli syötyä ja juotua ihan kunnolla mut tekee jo mielenterveydelle välillä hyvää käydä tuulettumassa.. Eka päivä siitä kun liityin että en ole merkannut syömisiä ja juomisia..
| 1831 kcal | Peruskulutus | |
| 2031 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2031 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1531 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1531 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 01.12.2012
Tulihan se pitkästä aikaa. .Krapula! Yök! Pakko yrittää vaan jaksaa lähteä heittämään pari kyläreissua ja saada itsensä liikkeelle niin jospa se elämä alkaisi voittamaan...
| 1831 kcal | Peruskulutus | |
| 2031 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -119 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1531 kcal | Tavoite | |
| 1912 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +381 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!