maanantai 12.03.2012
Ja taas täällä!!!
Isäntä Vaalimaalla reissuhommissa ja mulla kaksi vapaata. Aloitimme molemmat GoFatGo-ohjelman.
Olemme lähdössä viroon 19.4, joten aikalailla kuukauden päästä, joten pikku painonpudotus paikallaan.
Päätin ruveta pitämään itestäni huolta esim. kasvohoidolla ym ym...
Ihanaa että on kevät, huomaan itsessäni muutoksen, olen enrgisempi Mulla on kova halu saada uusia vaatteita ja ennenkaikkiaan mahtua jo kaapissa oleviin!!!!
2495 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1124 kcal | Tavoitevaje | |
-1125 kcal | Toteutunut vaje | |
1371 kcal | Tavoite | |
1370 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1 kcal | Tavoitteesta | |
16 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 13.03.2012
Huomenta!
Eilinen oli loisto suoritus, kieltämättä oli jossain kohtaa ajoittain nälkä, mutta muuten hyvä!!!
Paino sama kuin eilen aamulla, mutta kaippa tässä on nestetasapainokin fiturallaan, jotta ihan rauhassa hyvä tulee. Lakkasin kynteni ja puhdistin kasvoni ja hoidin kulmakarvani. Pyrin pitämään inspiraatiota yllä siten, että hoidan itseäni. Mietin vain että 15kg:tä ja painan alle 100, ei paha!!!!!
Nyt aamupalan kimppuun ja päin loistavaa päivää rinta kaarella
2495 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1124 kcal | Tavoitevaje | |
-1186 kcal | Toteutunut vaje | |
1371 kcal | Tavoite | |
1309 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-62 kcal | Tavoitteesta | |
17 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 14.03.2012
Näin alkaa kolmas päivä!!
Jos totta puhutaan, niin aikast nihkee olo päällänsä
yritän löytää syitä jatkamiseen ja tiedän että olotilassa tapahtuu muutos, kunhan vain jaksaa sitkeesti. Tilasin itselleni paitoja, kun kaappi huutaa tyhjyyttään. Tällä kertaa tilasin jo heti sopivia, jotta eivät olisi pieniä! (niitä kyllä kaapissa riittää) Ja jos on niin onnellinen tilanne että roikkuvat mun päällä, niin minäpä vaihdan ne pienempiin
Onneksi pääsen töihin tänään
Lounas nautittu (lohta & salaattia), sekä eväät tehty. Aivan ihku ilma AURINKO, saa minut niin paljon paremmalle tuulelle! Mulla ollut viikon vapaa ja odotan töihin menoa (hullu???) Vielä kun saisi siivous inspiksen jostai niin hyvä olisi
NoNiiN!!!!
Pitihän se arvata töissä pannaria, kuivakakkua, korvapuustia ja karkkia...(jota syön nytkin)
voi räkä, harmittaa niin vietävästi, mutta ei näköjään tarpeeksi... miksi ihminen on niin heikko???? Ei paljon lohduta että yritän ajatella "kyllä tämä tästä ja huomenna on uusi päivä" nyt nukkumaan.
2474 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1024 kcal | Tavoitevaje | |
724 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
1450 kcal | Tavoite | |
3198 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+1748 kcal | Tavoitteesta | |
18 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 15.03.2012
Huomenta!
Nukuin huonosti, olisko syy morkkiksen???
No kerrankos sitä eletään, jotta empä viitsi ryömiä tossa pas....a tuon enempää!!!
Uusi päivä ja uudet kujeet??
Nyt pesukone ja imuri laulamaa. Ensin kuitenkin aamupala.
Nyt hyvä mieli, kun sai vähän siivottua!!
En tiedä kumpi meidän leikatuista kisuista oli pissinyt työtasolle (puiseen lautaseen)!! Oliskohan kevättä??? Toivottavasti, jottei ole kyse tavasta!
Lounas nautittu ja eväät tehty, joten vähän ripsaria ja töihin (kävellen)
2474 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1035 kcal | Tavoitevaje | |
-1081 kcal | Toteutunut vaje | |
1439 kcal | Tavoite | |
1393 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-46 kcal | Tavoitteesta | |
15 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |