Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 29.03.2011

40 min crostraineria
vattat
selkä
kulki kohtuullisen hyin

Karkea arviointi, kohtalainen40 minuuttia
Karkea arviointi, kuormittava40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2356 kcalPeruskulutus
+541 kcalLiikunta
2897 kcalKokonaiskulutus
-546 kcalTavoitevaje
178 kcalToteutuneet pluskalorit
2351 kcalTavoite
3075 kcalSyöty (Toteutunut)
+724 kcalTavoitteesta
44 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 30.03.2011

40 min crostraineria

Karkea arviointi, kohtalainen40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2356 kcalPeruskulutus
+225 kcalLiikunta
2581 kcalKokonaiskulutus
-555 kcalTavoitevaje
216 kcalToteutuneet pluskalorit
2026 kcalTavoite
2797 kcalSyöty (Toteutunut)
+771 kcalTavoitteesta
27 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 31.03.2011

20 crostraining
olkapäät

Karkea arviointi, kohtalainen20 minuuttia
Karkea arviointi, kuormittava40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2356 kcalPeruskulutus
+429 kcalLiikunta
2785 kcalKokonaiskulutus
-564 kcalTavoitevaje
-142 kcalToteutunut vaje
2221 kcalTavoite
2643 kcalSyöty (Toteutunut)
+423 kcalTavoitteesta
34 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 03.04.2011

20 min crossing
jalat

Karkea arviointi, kohtalainen20 minuuttia
Karkea arviointi, kuormittava45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2356 kcalPeruskulutus
+469 kcalLiikunta
2825 kcalKokonaiskulutus
-593 kcalTavoitevaje
-502 kcalToteutunut vaje
2232 kcalTavoite
2323 kcalSyöty (Toteutunut)
+91 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 05.04.2011

30 kuntopyörä
10 crossing
45 rinta

Karkea arviointi, kohtalainen40 minuuttia
Karkea arviointi, kuormittava45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2356 kcalPeruskulutus
+581 kcalLiikunta
2937 kcalKokonaiskulutus
-614 kcalTavoitevaje
501 kcalToteutuneet pluskalorit
2323 kcalTavoite
3437 kcalSyöty (Toteutunut)
+1115 kcalTavoitteesta
37 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 06.04.2011

40 min kuntopyörä

Karkea arviointi, kohtalainen40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2356 kcalPeruskulutus
+225 kcalLiikunta
2581 kcalKokonaiskulutus
-625 kcalTavoitevaje
-497 kcalToteutunut vaje
1956 kcalTavoite
2084 kcalSyöty (Toteutunut)
+128 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=rockrossi