Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
lauantai 12.12.2009
Lepopäivä.
| 2800 kcal | Peruskulutus | |
| +39 kcal | Liikunta | |
| 2839 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 296 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 3139 kcal | Tavoite | |
| 3135 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -5 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 13.12.2009
Tämän päivän kulutukset taisi olla liian korkealla verrattuna päivän liikuntaan. Oikea kalorimäärä voisi olla 4000kcal paikkeilla, eikä +5000kcal.
| 2800 kcal | Peruskulutus | |
| +1994 kcal | Liikunta | |
| 4794 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| -1191 kcal | Toteutunut vaje | |
| 5094 kcal | Tavoite | |
| 3603 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1491 kcal | Tavoitteesta | |
| 40 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 14.12.2009
| 2800 kcal | Peruskulutus | |
| +636 kcal | Liikunta | |
| 3436 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 1014 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 3736 kcal | Tavoite | |
| 4450 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +714 kcal | Tavoitteesta | |
| 44 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 15.12.2009
| 2800 kcal | Peruskulutus | |
| +684 kcal | Liikunta | |
| 3484 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 362 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 3784 kcal | Tavoite | |
| 3846 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +62 kcal | Tavoitteesta | |
| 49 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 16.12.2009
Lepopäivä.
| 2605 kcal | Peruskulutus | |
| +41 kcal | Liikunta | |
| 2646 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 601 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2946 kcal | Tavoite | |
| 3247 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +301 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 17.12.2009
Kulutus varmasti vähempi, koska reeneissä meni nilkka paskaksi ja aika upposi sen takia lähinnä reenien katseluun. Loppuun pieni kuntopiiri.
| 2609 kcal | Peruskulutus | |
| +1041 kcal | Liikunta | |
| 3650 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| -320 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3950 kcal | Tavoite | |
| 3330 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -620 kcal | Tavoitteesta | |
| 42 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.