Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
lauantai 01.12.2007
Treenien veto ja omat treenit: 1045 kcal, 180 min, keskisyke 121, max 209
| Sykemittarilla 1045 kcal | 3 tuntia |
| 1668 kcal | Peruskulutus | |
| +836 kcal | Liikunta | |
| 2504 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -297 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2004 kcal | Tavoite | |
| 2207 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +203 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 02.12.2007
Agitreenit: 707 kcal, 90 min, max 200, keskisyke 141
| Sykemittarilla 707 kcal | 1 tunti 30 minuuttia |
| 1668 kcal | Peruskulutus | |
| +603 kcal | Liikunta | |
| 2271 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -579 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1771 kcal | Tavoite | |
| 1692 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -79 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 03.12.2007
Koiralenkki 300 kcal, 40 min, keskisyke 141
| Sykemittarilla 300 kcal | 40 minuuttia |
| 1665 kcal | Peruskulutus | |
| +254 kcal | Liikunta | |
| 1919 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -499 kcal | Tavoitevaje | |
| -407 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1420 kcal | Tavoite | |
| 1512 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +92 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 04.12.2007
| 1673 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -473 kcal | Tavoitevaje | |
| -7 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1666 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +466 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 05.12.2007
Koiralenkki: 232 kcal, 31 min, keskisyke 138
| Sykemittarilla 232 kcal | 29 minuuttia |
| 1675 kcal | Peruskulutus | |
| +198 kcal | Liikunta | |
| 1873 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -503 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1373 kcal | Tavoite | |
| 1370 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -3 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 06.12.2007
Koiralenkki: 554 kcal, 66 min, keskisyke 143, max 188
Agikisat: 939 kcal, 111 min, keskisyke 143 max 212
| Sykemittarilla 1493 kcal | 2 tuntia 57 minuuttia |
| 1660 kcal | Peruskulutus | |
| +1289 kcal | Liikunta | |
| 2949 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -132 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2449 kcal | Tavoite | |
| 2817 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +368 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 07.12.2007
Koiralenkki: 369 kcal, 38 min, keskisyke 156 max 176
Koiralenkki: 200 kcal 25 min
| Sykemittarilla 569 kcal | 1 tunti 3 minuuttia |
| 1660 kcal | Peruskulutus | |
| +496 kcal | Liikunta | |
| 2156 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -17 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1656 kcal | Tavoite | |
| 2139 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +483 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!