Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 12.11.2014
| 2644 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2644 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2144 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2144 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 13.11.2014
Aloitus kadonneen vyötärön ja vatsan etsintään alkaa!
Rinnan alta: 93cm
Vatsan kapein kohta: 96cm
Vyötärö: 118cm
Raskauslälleröalamaha: 122cm
Peppu: 117cm
Näillä luvuilla aletaan siis treenaamaan
---------
Hyi että! Sorruin syömään 11kpl paprika pringles sipsejä. Niitä oli kaapissa ja ne oli niiiiiin super hyviä. Herkkulakko loppu 
Tai kerran lipsahti. Nyt jatkuu taas tiukka kuri!
No tiukkakuri loppu työpaikan taukohuoneeseen jossa napsin ainakin 6joulutorttua joita firma ystävällisesti tarjosi 
| Kävely kohtalainen | 58 minuuttia |
| 2644 kcal | Peruskulutus | |
| +193 kcal | Liikunta | |
| 2837 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -818 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2337 kcal | Tavoite | |
| 2019 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -318 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 14.11.2014
Näin ihanan reipas aamu mulla. Nousin sängystä joskus vähän ennen 11.30 ja sen jälkeen kauppaan hakemaan herkkuja ja siitä se syöminen sitten lähti.
| 2613 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -67 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2113 kcal | Tavoite | |
| 2546 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +433 kcal | Tavoitteesta | |
| 1 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 15.11.2014
Illalla tuli sitten lähdettyä miehen ja miehen kaverin kanssa viihteelle. Viini virtasi ja baarissa join jopa melkein kokonaisen kaljan. Muuten en repsahtanut paitsi töissä yhden joulutortun ja illalla noin 10pringlesiä. NE on vaan niin NAMANM!
| Kävely kohtalainen | 1 tunti 14 minuuttia |
| 2613 kcal | Peruskulutus | |
| +240 kcal | Liikunta | |
| 2853 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -234 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2353 kcal | Tavoite | |
| 2619 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +266 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 16.11.2014
Eilinen baarissa käynti ei onneksi aiheuttanut kovin pahaa repsahdusta. Ei tullut syötyä yöllä snäkärillä tai aamulla tilattua pitsaa. Mutta en kyllä puuroa alkanut keittämään vaan ihan suosiolla otin vaan maitorahkaa ja mehukeittoa. Onneksi jääkaapissa oli valmis salaatti. Muuten olisi saattanut jäädä lounas väliin
| 2613 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1974 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2113 kcal | Tavoite | |
| 639 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1474 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 17.11.2014
Vaikka viikonloppu meni miten meni niin aamulla painoa oli tippunut 800g! Mahtavuutta vaikka enemmänkin olisi saanut tippua. Nyt pitää yrittää taas pitää kiinni dieetistä.
Ja ensimmäinen tavoite saavutettu!!! ENää merkittävä lihavuus
| 2602 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1235 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2102 kcal | Tavoite | |
| 1367 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -735 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 18.11.2014
| Hölkkä, kevyt, 8 km/h | 25 minuuttia |
| 2602 kcal | Peruskulutus | |
| +177 kcal | Liikunta | |
| 2779 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1381 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2279 kcal | Tavoite | |
| 1398 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -881 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.