Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
sunnuntai 18.05.2008
| Siivous.imurointi,tiskaus yms. | 2 tuntia |
| 1795 kcal | Peruskulutus | |
| +284 kcal | Liikunta | |
| 2079 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -440 kcal | Tavoitevaje | |
| -896 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1639 kcal | Tavoite | |
| 1183 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -456 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 19.05.2008
Ylöspäihän se paino taas pomsahti. Viikonloput on pahasta. Noh, toivottavasti lähtee taas laskusuuntaan...tänään ainakin töissä joutuu raataa niska limassa, kun on purkuvuoro (10-30 kilon laatikoiden nostelua sellaset 6 tuntia putkeen). :/
Kädet on lötköt ja varmasti väsyttää, kun pääsee kotiin päivällä...
| 2115 kcal | Peruskulutus | |
| +785 kcal | Liikunta | |
| 2900 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -458 kcal | Tavoitevaje | |
| -1568 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2442 kcal | Tavoite | |
| 1332 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1110 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 22.05.2008
| 1809 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -743 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1309 kcal | Tavoite | |
| 1066 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -243 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 05.06.2008
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
| 2112 kcal | Peruskulutus | |
| +951 kcal | Liikunta | |
| 3063 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -488 kcal | Tavoitevaje | |
| -1188 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2575 kcal | Tavoite | |
| 1875 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -700 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 06.06.2008
Pitkästä aikaa vaaka näytti jo alle 72 kiloa. o/ kesäkuun loppuun mennessä pitäis päästä siihen 70 kiloon niin pysyis oikee vauhti päällä. Täytyy tänään pitää ittensä kurissa, kun huomenna on miehen synttärit niin tulee varmaan mässäiltyä. 
| Aerobic,core rhythms,full workout | 20 minuuttia |
1. Taika3 sanoi...
Voi kun olisi tuossa vaiheessa jo. Muta siihen menee kauan. Toivossa on hyvä elää, sanoi lapamato. Pitäisköhän muuten syödä lapamato, niin laihtuis nopeammin.
perjantai 06.06.2008 klo 13:29
2. Taika3 sanoi...
Niin etkä sitten herkuttele siellä synttäreillä, ei kannata voin sanoa ja kun katsot painoani, se on elävä varoitus. Älä syö herkkuja.
perjantai 06.06.2008 klo 13:30
3. Hades sanoi...
Haha, tuollaistahan se on nimenomaan ;D ..onhan tässä jo puoli vuotta asuttukin tuon emännän kanssa, mutta nyt sitten virallisesti ensimmäiseen yhteiseen asuntoon. Kyllä ne alkaa olla tavat tuttuja
perjantai 06.06.2008 klo 21:42
| 1933 kcal | Peruskulutus | |
| +896 kcal | Liikunta | |
| 2829 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -444 kcal | Tavoitevaje | |
| -839 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2385 kcal | Tavoite | |
| 1990 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -395 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 07.06.2008
Meneepä taas motivaatio koko touhuun, kun paino vaan nousee. Yhtäkkiä hyppäs taas parisen kiloa ylöspäin, ei mitään järkeä. O.o Pitäisi varmaan olla kokonaan syömättä, että kroppa tajuis polttaa ihraa pois... 
| Saunominen | 1 tunti |
| Rakastelu, intohimoinen ja kiihkeä | 1 tunti 10 minuuttia |
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 25 minuuttia |
| 2134 kcal | Peruskulutus | |
| +1051 kcal | Liikunta | |
| 3185 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -537 kcal | Tavoitevaje | |
| -4 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2648 kcal | Tavoite | |
| 3181 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +533 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 08.06.2008
Paino taas tippu, vaikka eilen tuli mässäiltyä älyttömästi enkä edes merkinnyt mitään. Nyt tein etukäteen koko päivälle muonahomman ja tuntuu jotenkin helpommalta noudattaa tuota, kun aina jääkaapille mentäessä ei tarvi miettiä, että mitä voi syödä ja kuinka paljon. Kiitos Suze vinkistä!
Tänään siivouspäivä, kun kerrankin on vapaata ja mies on pois jaloista pyörimästä. Kaloreitakin palaa mukavasti tässä huhkiessa.
Illalla: Eipä menny taas putkeen tämä päivä. En alkanu ajoissa tekeen päiväruokaa niin, kuin olin suunnitellut niin tuli sitten hotkittua sitä mitä kaapista sattu nopeesti löytyyn...eli pizzaa, kakkua ja karkkia. Huh. Voisi tankata vettä pari lasillista ja lähteä pyöräilemään.
| Siivous.imurointi,tiskaus yms. | 3 tuntia 30 minuuttia |
| Laulaminen, karaoke | 20 minuuttia |
| Kuntopyöräily, kevyt | 40 minuuttia |
| 1787 kcal | Peruskulutus | |
| +662 kcal | Liikunta | |
| 2449 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -468 kcal | Tavoitevaje | |
| -85 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1981 kcal | Tavoite | |
| 2364 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +383 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit