Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
sunnuntai 15.03.2009
Kävelin metsässä rauhallisen lenkin. Teki mieli juosta, mutta loska liukui lenkkareiden alla niin ikävästi, että loppujen lopuksi aika meni vain luonnosta ja raikkaasta ilmasta nauttien. Auringonpaistetta ja teiden sulamista odotellessa taidan ottaa kupin vihreää teetä.
| Kävely, rauhallinen 3km/h | 40 minuuttia |
| 1441 kcal | Peruskulutus | |
| +93 kcal | Liikunta | |
| 1534 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -646 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1034 kcal | Tavoite | |
| 888 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -146 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 18.03.2009
Aika mielenkiintoista miten nestetasapainon vaihtelut vaikuttavat painoon. Minulla näkyy melkein kilon heittoina se olenko juonut tarpeeksi vettä päivän aikana vai en. Painoni sahailee tällä hetkellä 49-50kg tuntumassa. Saa minun puolestani liikkuakin aivan vapaasti kunhan ei putoa alle 45kg tai mene yli 55kg. Vaakaa enemmän minua kiinnostaa mitä peili kertoo ja tällä hetkellä se kertoo, että lisää uimista ja lihasmassaa, niin hyvin menee 
| 1443 kcal | Peruskulutus | |
| +43 kcal | Liikunta | |
| 1486 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -136 kcal | Toteutunut vaje | |
| 986 kcal | Tavoite | |
| 1350 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +364 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 19.03.2009
ARGH! Olen omaksunut pahan tavan syödä makeisia. Yritän paikata niillä energiavajetta ja tämähän nyt on kaikkea muuta kuin terveellistä. Tänään on vielä kiirettä, mutta täytyy huomenna skarpata ja katsoa hieman tarkemmin mitä suuhunsa välipalana tunkee ja yrittää pitää ruokailujen välit kohtuullisen lyhyinä. Lopetin nicorettejen syömisen kahden vuoden jälkeen, joten sekin osaltaan vaikuttaa asiaan.
Kalorilaskuri on kätevä, koska siinä näkee niin konkreettisesti mikä on terveellistä ja mikä ei. I love it!
1. Karpalo0 sanoi...
Tiedän tunteen, sama juttu mullakin et jostain syystä oon alkanut niitä karkkeja ottamaan kun ajattelen että nyt kun tuli treenattua niin nythän niitä voi syödä kun on kerran paljon kaloreita syötävänä :/
torstai 19.03.2009 klo 23:11
| 1450 kcal | Peruskulutus | |
| +78 kcal | Liikunta | |
| 1528 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -514 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1028 kcal | Tavoite | |
| 1014 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -14 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 21.03.2009
Aurinko paistaa ihanan keväisesti. Kävin tunnin kävelylenkillä nuuhkimassa hieman ilmaa. Päätin yrittää aloittaa karkkipäivien pitämisen ja huomasin, että ensin täytyisi määritellä minkä kaiken luen kiellettyihin makeisiin. Join tänään suurinta herkkuani eli Frezzaa ja totesin, että onhan siinäkin vaikka kuinka paljon sokeria. Alustavasti sovin itseni kanssa, että kaikki muut sokeriset makeiset ovat bannassa paitsi Frezzat. Saa nähdä miten lähtee elämä ilman makeisia etenemään.
| Kävely, rauhallinen 3km/h | 1 tunti |
1. Krac sanoi...
Frezzat ovat hyviä :>
tiistai 24.03.2009 klo 01:24
| 1443 kcal | Peruskulutus | |
| +53 kcal | Liikunta | |
| 1496 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -536 kcal | Toteutunut vaje | |
| 996 kcal | Tavoite | |
| 960 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -36 kcal | Tavoitteesta | |
| 51 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 22.03.2009
Karkkilakosta sen verran, että en ole onnistunut olemaan karkitta vielä päivääkään 
| 1436 kcal | Peruskulutus | |
| +57 kcal | Liikunta | |
| 1493 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 316 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 993 kcal | Tavoite | |
| 1809 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +816 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 23.03.2009
Pahenee vain, eilen herkuttelin jäätelöllä. Tämähän pahenee vain. APUVAH!
| Uinti, perus | 40 minuuttia |
| Kuntosali/punttis, perus | 20 minuuttia |
1. Gartsu sanoi...
Onko tuossa kuvassa Kiinanharjakoira?
perjantai 27.03.2009 klo 13:13
2. Gartsu sanoi...
Mä tykkään harjiksista jos niil on karvat. 
Yhteen sellaiseen söpöläiseen olen Espoossa törmännyt.
perjantai 27.03.2009 klo 17:02
| 1443 kcal | Peruskulutus | |
| +306 kcal | Liikunta | |
| 1749 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -62 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1249 kcal | Tavoite | |
| 1687 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +438 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 27.03.2009
Luovuin karkkilakosta. Luulen, että jos yritän tieten tahtoen kieltää itseltäni karkit yms. niin silloin niitä vasta alkaa oikeastaan tehdä mieli ja koska en ole dieetillä, niin miksipä sitä itseltään herkut kieltäisi? Joten hyvällä omallatunnolla vain karkkia napaan!
| 1429 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -581 kcal | Toteutunut vaje | |
| 929 kcal | Tavoite | |
| 848 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -81 kcal | Tavoitteesta | |
| 2 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.