Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
torstai 08.05.2008
| 1720 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -530 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1220 kcal | Tavoite | |
| 1190 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -30 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 11.05.2008
| 1846 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -624 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1346 kcal | Tavoite | |
| 1222 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -124 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 13.05.2008
| 1712 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -993 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1212 kcal | Tavoite | |
| 719 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -493 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 14.05.2008
Päätinpä nyt kokeilla tällaista julkista laihduttamista myös, jos se motivois vähä lisää.. 
vaikka suht helposti mulla kyl toi syömispuoli sujuu, tällä hetkellä on vaan niin voimat pois ja kauhee stressi noiden lukuhommien kans ettei tuu liikuttua kauheesti muuta ku pakolliset menot.. Kyllä mä sit 2 viikon päästä ryhdistäydyn.. Monta päivää oon haaveillu et ostaisin tennismailan ja alkaisin harjottelee sitä, ku kenttäki löytyy melkeen takapihalta. Pelikaveri vaan pitäis löytää, ku mieski taitaa olla turhan kova vastus..
| 1712 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -681 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1212 kcal | Tavoite | |
| 1031 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -181 kcal | Tavoitteesta | |
| 38 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 16.05.2008
| Reipas pyöräily | 15 minuuttia |
| Shoppailu | 30 minuuttia |
1. Seepra sanoi...
Ympyrä vähän pielessä, ja vaikka hyvin olin suunnitellut että vaje pysyy normaalina, 2 viinilasin jälkeen sorruin juomaan naapurin tarjoamaa kuohuviiniä ja syömään vaahtokarkkeja..
lauantai 17.05.2008 klo 12:42
| 1704 kcal | Peruskulutus | |
| +110 kcal | Liikunta | |
| 1814 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -330 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1314 kcal | Tavoite | |
| 1484 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +170 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 17.05.2008
Paino jatkaa alaspäin tuloaan, jee!! enää n. reilu kilo viimekesäiseen painoon verrattuna tiputettavaa.. Välitavoitteessa ollaan siis ihan hyvässä aikataulussa.. Tosin nyt huomasin ikävän seikan, että kun paino tippuu alas niin myös peruskulutus pienenee, tänään tuli ensimmäistä kertaa alle 1200 kaloria syötävää.. Siis pakko lähteä liikkumaan.. Tänään taas grillailua tiedossa ja pari lasia viiniä on melkeen pakko juoda ruuan ja suomen pelin aikana, pakkohan sitä on juhlia että pronssia sentään tulee, eikö niin?!! Nyt täytyy vaan yrittää sinnitellä mahdollisimman vähällä syömisellä päivällä että voi sit illalla vähä herkutella. En haluais lipsua tosta vajeesta kun mulla pelkkä +/-0 päivä tarkottaa heti takapakkia, ja sitä en nyt halua. Mutta nyt taas viettämään muutama ratkiriemukas tunti ihanan pääsykoekirja Galenoksen seurassa. 
| Reipas pyöräily | 20 minuuttia |
| Shoppailu | 20 minuuttia |
| Saunominen | 20 minuuttia |
1. Seepra sanoi...
Hih, pakko oli lisätä saunominenki et sais vähä syödä enemmän.. anopilla ei pitäis vierailla ku aina joutuu syömään pullaa ja jätskinhimo on aivan mieletön.. mut jos nyt sais kumminki ees 200-300 vajetta pidettyä..
lauantai 17.05.2008 klo 22:45
| 1696 kcal | Peruskulutus | |
| +118 kcal | Liikunta | |
| 1814 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -442 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1314 kcal | Tavoite | |
| 1372 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +58 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 16.09.2008
| Reipas pyöräily | 40 minuuttia |
| Pilates (mk) | 55 minuuttia |
| Sykemittarilla 100 kcal | 7 minuuttia |
| 1742 kcal | Peruskulutus | |
| +234 kcal | Liikunta | |
| 1976 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -560 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1476 kcal | Tavoite | |
| 1416 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -60 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.