Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 12.08.2008
Tästä ei ole kuin matka ylöspäin 
Kohti terveellistä ruokavaliota siis!
| Crosstrainer, kevyt | 10 minuuttia |
| Kuntosali/punttis, kevyt | 1 tunti 20 minuuttia |
| 1864 kcal | Peruskulutus | |
| +641 kcal | Liikunta | |
| 2505 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -615 kcal | Tavoitevaje | |
| -567 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1890 kcal | Tavoite | |
| 1938 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +48 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 13.08.2008
Veden vähäinen juonti yllätti. Eipäs ole tullut kiinnitettyä huomiota siihen, täytyypäs nyt muistaa hörpätä välisä vettäkin
Kalorit jäi tavoitettakin vajaaksi, mutta kun ei oo nälkä niin en viitsi enää syödä.
| Koiranulkoilutus, rauhallinen | 1 tunti |
| 1863 kcal | Peruskulutus | |
| +111 kcal | Liikunta | |
| 1974 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -614 kcal | Tavoitevaje | |
| -876 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1360 kcal | Tavoite | |
| 1098 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -262 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 14.08.2008
| Aerobic, nopeatempoinen | 1 tunti |
| Ulkoilu koiran kanssa, kevyt | 30 minuuttia |
| 1847 kcal | Peruskulutus | |
| +387 kcal | Liikunta | |
| 2234 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -550 kcal | Tavoitevaje | |
| -563 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1684 kcal | Tavoite | |
| 1671 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -13 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 15.08.2008
| Kuntosali/punttis, kovaa massatreeniä | 1 tunti |
| Ulkoilu koiran kanssa, kevyt | 1 tunti |
| 1839 kcal | Peruskulutus | |
| +433 kcal | Liikunta | |
| 2272 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -517 kcal | Tavoitevaje | |
| -403 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1755 kcal | Tavoite | |
| 1869 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +114 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 16.08.2008
Nesteet mahtanu lähteä näin aluksi liikkeelle, kun tuo paino tippunu lyhyessä ajassa suhteellisen paljon.
| Aerobic, nopeatempoinen | 1 tunti |
| Pyöräily, rauhallinen | 30 minuuttia |
| 1837 kcal | Peruskulutus | |
| +412 kcal | Liikunta | |
| 2249 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -514 kcal | Tavoitevaje | |
| -1503 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1735 kcal | Tavoite | |
| 746 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -989 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 17.08.2008
1. Sennu sanoi...
Nyt vasta kerkesin koneelle, joten ruokailut jäi kesken. Aika kevyt päivä, joten tavoitteessa on ainakin pysytty 
Laitan liikunnat tähän:
Ulkoilu koiran kanssa, kevyt 30 minuuttia
Uinti, kevyt 15 minuuttia
Pyöräily, rauhallinen 30 minuuttia
maanantai 18.08.2008 klo 04:19
| 1842 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -545 kcal | Tavoitevaje | |
| -1682 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1297 kcal | Tavoite | |
| 160 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1137 kcal | Tavoitteesta | |
| 2 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 03.09.2008
Ei oo kerenny ruokia päivitteleen, mutta suunta edelleen sama
| 1830 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -608 kcal | Tavoitevaje | |
| -1829 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1221 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1221 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.