Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 02.01.2012
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 45 minuuttia |
| 2029 kcal | Peruskulutus | |
| +209 kcal | Liikunta | |
| 2238 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -515 kcal | Tavoitevaje | |
| -935 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1723 kcal | Tavoite | |
| 1303 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -420 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 03.01.2012
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 45 minuuttia |
| 2019 kcal | Peruskulutus | |
| +223 kcal | Liikunta | |
| 2242 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -499 kcal | Tavoitevaje | |
| -388 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1743 kcal | Tavoite | |
| 1854 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +111 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 04.01.2012
Huh, kun on nälkä. Jos laittais valmiin pyttipannun uuniin ja paistais vielä kananmunat mukaan. Ei jaksa sen kummemmin ruokaa laittaa.
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
| Siivous(pölyt,imurointi,lattian pesu) | 30 minuuttia |
| 2019 kcal | Peruskulutus | |
| +163 kcal | Liikunta | |
| 2182 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -596 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1682 kcal | Tavoite | |
| 1586 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -96 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 05.01.2012
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 40 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
| 2016 kcal | Peruskulutus | |
| +293 kcal | Liikunta | |
| 2309 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -496 kcal | Tavoitevaje | |
| -453 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1813 kcal | Tavoite | |
| 1856 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +43 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 06.01.2012
Isäntä tekee ruoaksi perunaa+lihapullia. Namskis! 
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 45 minuuttia |
| 2016 kcal | Peruskulutus | |
| +117 kcal | Liikunta | |
| 2133 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -497 kcal | Tavoitevaje | |
| -499 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1636 kcal | Tavoite | |
| 1634 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 07.01.2012
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
| Siivous(pölyt,imurointi,lattian pesu) | 1 tunti |
| 2016 kcal | Peruskulutus | |
| +279 kcal | Liikunta | |
| 2295 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -499 kcal | Tavoitevaje | |
| -616 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1796 kcal | Tavoite | |
| 1679 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -117 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 08.01.2012
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
| 2014 kcal | Peruskulutus | |
| +137 kcal | Liikunta | |
| 2151 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -496 kcal | Tavoitevaje | |
| -670 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1655 kcal | Tavoite | |
| 1481 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -174 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.