Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 25.02.2008
Takaisin pienen paussin jälkeen, paino ei onneksi ollut kivunnut vanhoihin lukemiin, tänään 86 kg.
Tänään pitkästä aikaa kävelyä, jalka hieman kipeä vielä leikkauksen jälkeen. Kävelyä 3.99 km, 5324 askelta, 43 min. paloi 226 kcal ja 15,3g rasvaa.
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 43 minuuttia |
| 1805 kcal | Peruskulutus | |
| +236 kcal | Liikunta | |
| 2041 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1161 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1541 kcal | Tavoite | |
| 880 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -661 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 26.02.2008
Paino 84,3 kg, yhdessä päivässä meni paljon alas, mutta eihän se näin jatku. Eikä kävely onnistu ainakaan muutamaan päivään, koska jalka tuli tosi kipeäksi. Maratonit on vissiin juostu.
| 1787 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -823 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1287 kcal | Tavoite | |
| 964 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -323 kcal | Tavoitteesta | |
| 2 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 27.02.2008
Paino 85 kg, et näin.
| 1794 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -696 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1294 kcal | Tavoite | |
| 1098 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -196 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 28.02.2008
Tänään 84,6 et taas alaspäin.
| Tallitöitä (karsinoiden siivousta ja kuivitusta) | 25 minuuttia |
| Kuntopyörä 23 km/h | 35 minuuttia |
| 1790 kcal | Peruskulutus | |
| +451 kcal | Liikunta | |
| 2241 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1000 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1741 kcal | Tavoite | |
| 1241 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -500 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 29.02.2008
| Tallitöitä (karsinoiden siivousta ja kuivitusta) | 30 minuuttia |
| 1790 kcal | Peruskulutus | |
| +217 kcal | Liikunta | |
| 2007 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -981 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1507 kcal | Tavoite | |
| 1026 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -481 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 01.03.2008
| Kevyt metsätyö | 5 tuntia |
| 1782 kcal | Peruskulutus | |
| +964 kcal | Liikunta | |
| 2746 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1377 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2246 kcal | Tavoite | |
| 1369 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -877 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 02.03.2008
| 1782 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -480 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1282 kcal | Tavoite | |
| 1302 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +20 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.