lauantai 27.02.2010
Olen aivan uusi tässä hommassa olen tullut eilen illalla tähän ryhmään ja nyt kirjoittelen en ole koskaan ennen kirjoittanut mitää blogia. tai muuta vastaavaa. eli kaikki tämä on mulle aivan uutta. Pitää varmaan ottaa siltä kantilta että tämä on päiväkirja johon kirjoitellaan mut kun en ole mikää kirjoittelija. Varmaan se tästä jossain vaiheessa alkaa luistaa. Tavoite on että kesällä olisi hieman pienempi koko. kaks numeroa riittää. Sitten olisin todella tyytyväinen. sit olis koko tollainen 40-42. nyt on 46. toivon että onnistuu
2111 kcal | Peruskulutus | |
+92 kcal | Liikunta | |
2203 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-531 kcal | Toteutunut vaje | |
1703 kcal | Tavoite | |
1672 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-31 kcal | Tavoitteesta | |
18 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 01.03.2010
No meni se aika hyvin meinaan eilinen. mut tänään menee hieman paremmin kun on taas työ päivä. Ruokailu on taas säännöllistä.
2106 kcal | Peruskulutus | |
+443 kcal | Liikunta | |
2549 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-895 kcal | Toteutunut vaje | |
2049 kcal | Tavoite | |
1654 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-395 kcal | Tavoitteesta | |
42 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |