Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
tiistai 05.02.2008
| Kävely metsässä | 1 tunti 5 minuuttia |
| 2064 kcal | Peruskulutus | |
| +174 kcal | Liikunta | |
| 2238 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1213 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1738 kcal | Tavoite | |
| 1025 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -713 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 06.02.2008
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| 2064 kcal | Peruskulutus | |
| +155 kcal | Liikunta | |
| 2219 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 447 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1719 kcal | Tavoite | |
| 2666 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +947 kcal | Tavoitteesta | |
| 53 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 07.02.2008
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| 2064 kcal | Peruskulutus | |
| +155 kcal | Liikunta | |
| 2219 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -383 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1719 kcal | Tavoite | |
| 1836 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +117 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 08.02.2008
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 15 minuuttia |
| Rakastelu, kevyt | 15 minuuttia |
| 2047 kcal | Peruskulutus | |
| +193 kcal | Liikunta | |
| 2240 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -481 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1740 kcal | Tavoite | |
| 1759 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +19 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 09.02.2008
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 35 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 35 minuuttia |
| 2047 kcal | Peruskulutus | |
| +178 kcal | Liikunta | |
| 2225 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -305 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1725 kcal | Tavoite | |
| 1920 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +195 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 10.02.2008
| 2047 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -660 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1547 kcal | Tavoite | |
| 1387 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -160 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 11.02.2008
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 56 minuuttia |
| 2047 kcal | Peruskulutus | |
| +142 kcal | Liikunta | |
| 2189 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1052 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1689 kcal | Tavoite | |
| 1137 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -552 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!