keskiviikko 21.01.2009

lauantai 18.10.2008

Muutama viinilasillinen ja ystävän syntymäpäivät mutta hyvin meni Kovin ylpeä itsestäni. Päivällä käytiin ukon kanssa kävelyllä, ei ollu pitkä mutta parempi ottaa rauhallisesti pitkän tauon jälkeen. Hyvä mieli tuli. Uusi alku on todellakin hyvällä alulla

perjantai 17.10.2008

Pitkän tauon jälkeen on taas aika herätellä tätä hommaa ja aloitella elämää terveellisemmin. Ens syksyn häät lähenee eikä muutosta ole tapahtunut. Peiliin täytyy katsoa mutta jaksan uskoa että kyllä se tästä kunhan taas hyväksyn ja muistan sen että vähemmän ruokaa ja enemmän liikuntaa. Poppas konsteja kun ei valitettavasti ole, niitäkin siis monia jo yrittänyt mutta pakko se on myöntää, ei ne auta
Tästä eteenpäin tavoitteeni on siis:
Syödä kuutena päivänä vkossa 1400kcal, yksi "mässäys" päivä Lauantai.
Hampurilas lakko ad 10/09
Liikuntaa vähintään kaksi kertaa vkossa, mieluusti kolme tai enemmän
Ei syömistä ilta 19 jälkeen pois lukien yövuorot. Yövuoroissa ei syömistä klo 00, jälkeen.
Karkkilakko ad 31.10.08 ja sen jälkeen "hyvis" päivät kerran viikossa, lauantaisin.

Näihin sitoudun ja tästä lähden eteenpäin. Suuntahan ei voi muu olla kuin ylöspäin

1. Hanz sanoi...

Wau mitkä tavoitteet. Varsin kunnioitettavaa Mutta hui kauhia, ei syömistä yövuoroissa klo 00 jälkeen. Täällä itelläkin tällä hetkellä maha huutaa nälkää (tosin oon valvonu jo 18,5 h) ja kello on puol 5... Vielä 3,5 tuntia... Tsemppiä!

lauantai 18.10.2008 klo 04:21

tiistai 16.09.2008

Eilen oli hyvä päivä, siitä kovin tyytyväinen. Harmi vain että ei painossa vielä näkyny, mut jos näitä "hyviä" päiviä sais nyt enemmänkin niin ehkä sitä olis sit hoikempi morsian ensi syksynä
Työpäivää jäljellä vielä 12 tuntia. Jihuu!

1. Sopuli84 sanoi...

Oh oli kantanut kokouksesta jääneet superhyper herkulliset rahkapullat kahvipöytään. Ai samperi et tekis mieli vähä maistaa. Mutta en, taistelen ääntä vastaan vaikka ne kuinka huutais mun nimeä. Samperinsamperin

tiistai 16.09.2008 klo 16:53

maanantai 15.09.2008

Se on taas maanantai ja aika aloittaa taas "uusi elämä" , kovin tuttu on tuo lause suustani, mut nyt oikeesti tuntuu et on motivaatio kohdallaan. tästä se lähtee

1. Sopuli84 sanoi...

Tähän mennessä varsin muikea päivä, kaloreitakin jäljellä ihan kivasti

maanantai 15.09.2008 klo 17:33

2. Sopuli84 sanoi...

Hyvin sujui tämä päivä olenhyvinhyvin iloinen . Tämmöisiä päiviä PALJON lisää

maanantai 15.09.2008 klo 22:21

keskiviikko 10.09.2008

Motivaatio etsien. tai siis sitä on mut taistelutahto uupuu, prkle.