Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




torstai 21.08.2008

1. Sopuli84 sanoi...

Vapaa päivien jälkeen on aika taas palata ruotuun. Toivottavasti onnistun. Ainakin sain lisää motivaatiota ku suunniteltiin miehen kanssa häitä ens vuoden syksyyn??? vuosi (tai kaksi) olisi aikaa pudottaa... Jospa se nyt onnistuisi....

torstai 21.08.2008 klo 16:54

[ Katso ruokalista! ]

1892 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
202 kcalToteutuneet pluskalorit
1392 kcalTavoite
2094 kcalSyöty (Toteutunut)
+702 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 10.09.2008

Motivaatio etsien. tai siis sitä on mut taistelutahto uupuu, prkle.

[ Katso ruokalista! ]

1912 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-639 kcalToteutunut vaje
1412 kcalTavoite
1273 kcalSyöty (Toteutunut)
-139 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 15.09.2008

Se on taas maanantai ja aika aloittaa taas "uusi elämä" :) , kovin tuttu on tuo lause suustani, mut nyt oikeesti tuntuu et on motivaatio kohdallaan. :) tästä se lähtee

1. Sopuli84 sanoi...

Tähän mennessä varsin muikea päivä, kaloreitakin jäljellä ihan kivasti :)

maanantai 15.09.2008 klo 17:33

2. Sopuli84 sanoi...

Hyvin sujui tämä päivä :) olenhyvinhyvin iloinen :) . Tämmöisiä päiviä PALJON lisää

maanantai 15.09.2008 klo 22:21

[ Katso ruokalista! ]

1908 kcalPeruskulutus
+54 kcalLiikunta
1962 kcalKokonaiskulutus
-435 kcalTavoitevaje
-464 kcalToteutunut vaje
1527 kcalTavoite
1498 kcalSyöty (Toteutunut)
-29 kcalTavoitteesta
31 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 16.09.2008

Eilen oli hyvä päivä, siitä kovin tyytyväinen. Harmi vain että ei painossa vielä näkyny, mut jos näitä "hyviä" päiviä sais nyt enemmänkin niin ehkä sitä olis sit hoikempi morsian ensi syksynä ;)
Työpäivää jäljellä vielä 12 tuntia. Jihuu!

1. Sopuli84 sanoi...

Oh oli kantanut kokouksesta jääneet superhyper herkulliset rahkapullat kahvipöytään. Ai samperi et tekis mieli vähä maistaa. Mutta en, taistelen ääntä vastaan vaikka ne kuinka huutais mun nimeä. Samperinsamperin

tiistai 16.09.2008 klo 16:53

[ Katso ruokalista! ]

1908 kcalPeruskulutus
+27 kcalLiikunta
1935 kcalKokonaiskulutus
-445 kcalTavoitevaje
-473 kcalToteutunut vaje
1490 kcalTavoite
1462 kcalSyöty (Toteutunut)
-28 kcalTavoitteesta
46 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 17.10.2008

Pitkän tauon jälkeen on taas aika herätellä tätä hommaa ja aloitella elämää terveellisemmin. Ens syksyn häät lähenee eikä muutosta ole tapahtunut. Peiliin täytyy katsoa mutta jaksan uskoa että kyllä se tästä kunhan taas hyväksyn ja muistan sen että vähemmän ruokaa ja enemmän liikuntaa. Poppas konsteja kun ei valitettavasti ole, niitäkin siis monia jo yrittänyt mutta pakko se on myöntää, ei ne auta
Tästä eteenpäin tavoitteeni on siis:
Syödä kuutena päivänä vkossa 1400kcal, yksi "mässäys" päivä Lauantai.
Hampurilas lakko ad 10/09
Liikuntaa vähintään kaksi kertaa vkossa, mieluusti kolme tai enemmän
Ei syömistä ilta 19 jälkeen pois lukien yövuorot. Yövuoroissa ei syömistä klo 00, jälkeen.
Karkkilakko ad 31.10.08 ja sen jälkeen "hyvis" päivät kerran viikossa, lauantaisin.

Näihin sitoudun ja tästä lähden eteenpäin. Suuntahan ei voi muu olla kuin ylöspäin :)

1. Hanz sanoi...

Wau mitkä tavoitteet. Varsin kunnioitettavaa :) Mutta hui kauhia, ei syömistä yövuoroissa klo 00 jälkeen. Täällä itelläkin tällä hetkellä maha huutaa nälkää (tosin oon valvonu jo 18,5 h) ja kello on puol 5... Vielä 3,5 tuntia... Tsemppiä!

lauantai 18.10.2008 klo 04:21

[ Katso ruokalista! ]

1906 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-828 kcalToteutunut vaje
1406 kcalTavoite
1078 kcalSyöty (Toteutunut)
-328 kcalTavoitteesta
9 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 18.10.2008

Muutama viinilasillinen ja ystävän syntymäpäivät mutta hyvin meni :) Kovin ylpeä itsestäni. Päivällä käytiin ukon kanssa kävelyllä, ei ollu pitkä mutta parempi ottaa rauhallisesti pitkän tauon jälkeen. Hyvä mieli tuli. Uusi alku on todellakin hyvällä alulla :)

Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen)40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1908 kcalPeruskulutus
+71 kcalLiikunta
1979 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1193 kcalToteutunut vaje
1479 kcalTavoite
786 kcalSyöty (Toteutunut)
-693 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=sopuli84