Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
torstai 27.02.2014
Täysnutrauksen 4. päivä, ei ongelma. Alkaa olla jo mielummin niin päin, että pitää väkisin juoda juoma kolmen tunnin välein, kun että nälkä yllättäisi ennen kuin saa juoda juoman.
Unen laatu ja tarve on jo vähän parantunut, vaikka painoa vasta -9kg.
| 2928 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -2032 kcal | Tavoitevaje | |
| -2131 kcal | Toteutunut vaje | |
| 896 kcal | Tavoite | |
| 797 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -99 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 28.02.2014
EIpä ihmeitä tänään, tuossa aamusta oli vähän nälkä, mutta eiköhän se tästä, kun kolmen tunnin välein saa nyt juoda.
Painoa oli lähtenyt eilisestä 900g, en yleensä käy vaa'assa kuin max. kerran vkossa, mutta nyt on taas kivaa katsella miten paino tippuu kohisten 
| 2928 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -2066 kcal | Tavoitevaje | |
| -2132 kcal | Toteutunut vaje | |
| 862 kcal | Tavoite | |
| 796 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -66 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 01.03.2014
Eilen illalla oli mielitekoja, joista selvittiin jäävuorisalaatin ja yhden porkkanan mutustelulla.
Tänään ei ole vielä ollut nälkä, vaikka kello onkin jo lähes 14. Kait se kohta on kuitenkin eka juoma juotava, että kerkeää kaikki 5 juomaa tänään juomaan.
Kelikin on komia, kait sitä pitää lähteä käymään jossain ulkosallakin.
| 2928 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -2066 kcal | Tavoitevaje | |
| -2208 kcal | Toteutunut vaje | |
| 862 kcal | Tavoite | |
| 720 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -142 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 02.03.2014
Jaahans, se ois sunnuntai ja melkein 2 vkoa lomaa vielä jäljellä.
Kello on jo lähes 15.30 ja eka juoma pitäisi juoda. Tää juomakuuri alkaa mennä jo aika kivuttomasti, mutta ei nuolasta ennen kuin tipahtaa.
Juomakuuri jatkuu 13.3 asti ja silloin toivottavasti ollaan 130 kg tuntumassa. Tarkoitus jatkaa juomakuuria 24.3. eli otetaan tuohon pieni huilahdus, niin kropalle, kuin päällekin.
24.3.-16.4, eli 3½ vkon rypistys sitten seuraavaksi ja tuolloin pitäisikin jo kolkutella 120 kg portteja, toivottavasti.
Huomenna otetaan taas punnituslukemia, toivottavasti 135,x kg tai vähemmän.
| 2928 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -2066 kcal | Tavoitevaje | |
| -2208 kcal | Toteutunut vaje | |
| 862 kcal | Tavoite | |
| 720 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -142 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 03.03.2014
Vähän ollaan tavoitetta perässä, mutta ei paljoa. Paino 136,3kg, eiköhän tuon 400g voi antaa anteeksi
4 vkoa nutrattu, 3 vkoa osanutrausta ja 1 vko täysnutrausta ja -10,2kg mielestäni tyydyttävä lukema.
| 2903 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1967 kcal | Tavoitevaje | |
| -2122 kcal | Toteutunut vaje | |
| 936 kcal | Tavoite | |
| 781 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -155 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 04.03.2014
Eipä ihmeitä, menee kun ei valita. Samaa rataa tämä menee, nälkää ei oikein tule missään vaiheessa ja se toki helpottaa urakkaa jonkin verran.
Jatketaan näin iltasella vähän lisää. Paino oli äsken saunan jälkeen 136,1kg, eli aamupaino lienee siellä 134-135kg välimaastossa.
| 2903 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -2002 kcal | Tavoitevaje | |
| -2126 kcal | Toteutunut vaje | |
| 901 kcal | Tavoite | |
| 777 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -124 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 05.03.2014
Viikko pitäisi vielä täysnutrata. Sitten pikkuinen tauko ja varmaan vielä yksi 3½ vkon jakso täysnutria.
Katsellaan sitten sen jälkeen mikä on paino ja mitä tehdään.
| 2903 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -2002 kcal | Tavoitevaje | |
| -2027 kcal | Toteutunut vaje | |
| 901 kcal | Tavoite | |
| 876 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -25 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!