Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 02.02.2010

Crosstrainer, kohtalaisen raskas1 tunti
Kuntosali/punttis, kevyt30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2759 kcalPeruskulutus
+708 kcalLiikunta
3467 kcalKokonaiskulutus
-2117 kcalTavoitevaje
-2141 kcalToteutunut vaje
1350 kcalTavoite
1326 kcalSyöty (Toteutunut)
-24 kcalTavoitteesta
67 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 03.02.2010

Hei kaikki Laihduttajat :)

Toinen päivä lähtee käyntiin ja elämäntaparemontti on juuri alkamassa. Vaikiaa tämä on - Sen jojo laihduttajana tiiän varsin hyvin :/ Kun paino on nyt päässyt hiipumaan jo yli Sattaan killoon päätin tehdä asialle jottain ja pian!

Nyt on Tehty Ladies Beauty Centerille ystävieni kanssa 1 vuoden sopimukset ja oma Personal trainer auttaa tavotteeni saavuttamisessa. Salilla olen käynyt muutaman kuukauden nyt 3-5 kertaa viikossa :)

Tavoitteena on laihtua 50Kg ja aikaa tälle on yli vuosi. Eli toivoisin olevani 50Kg kevyempi 1.9.2011 mennessä.

Toivotan kaikille onnea laihdutukseen ja tsemppiä! :)
"We can do it, If we Just Believe and trust ourselves! "

1. Topikka sanoi...

Huikee tavoite sulla, mutta onhan sulla realistinen aikataulukin. Hyvä sinä... ja onnea sekä sisua taipaleelle.

keskiviikko 03.02.2010 klo 08:48

2. Nannis sanoi...

Kärsivällisyyttä matkaan! Ja tervetuloa joukkoon. :)

keskiviikko 03.02.2010 klo 09:07

[ Katso ruokalista! ]

2759 kcalKokonaiskulutus
-1556 kcalTavoitevaje
-1852 kcalToteutunut vaje
1203 kcalTavoite
907 kcalSyöty (Toteutunut)
-296 kcalTavoitteesta
9 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 04.02.2010

Energistä Torstaita kaikille! :)

Tännään olisi tarkoitus käydä ensimmäistä kertaa Beauty Centerillä Zumba tunnilla! Lisäksi tavoitteena on vettää Crosstrainerilla 1,30 tuntia ja lihaksia 2 tuntia.

Lissää jännitystä tähän päivään tuo puntarille nousu! :/
Saa nähä miten käy.


Aurinkoista ja pirtsakkaa torstain jatkua kaikille! ;)

Crosstrainer, kohtalaisen raskas1 tunti 30 minuuttia
Kuntosali/punttis, perus30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2759 kcalPeruskulutus
+1173 kcalLiikunta
3932 kcalKokonaiskulutus
-1826 kcalTavoitevaje
-2171 kcalToteutunut vaje
2106 kcalTavoite
1762 kcalSyöty (Toteutunut)
-345 kcalTavoitteesta
4 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=stepbystep89