Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
perjantai 09.04.2010
Raivoisa päivä.
Joka paikkaan saanu juosta, puuh...........
| Siivous,pyykinpesu | 1 tunti |
| Kävely,kaupoista toiseen | 2 tuntia |
| 2037 kcal | Peruskulutus | |
| +37 kcal | Liikunta | |
| 2074 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2074 kcal | Tavoite | |
| 2151 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +77 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 08.04.2010
Taas täällä... Tää mun painon vahdinta tunuu olevan kausittaista 
Millon vahtaan että syönkö tarpeeksi ja milloin että syönkö liikaa. No nyt pitäisi saada kiloja alas. Vauva on 2 kk ikäinen ja imetys rullaa. Pitäisi laihtua jotta voi kesällä rauhassa herkutella. ^^
Olen jo ostanut perheellemme liput ulkomaille koko kesäkuuksi; isännän kotimaahan lähdemme ja siellä lihoo takuuvarmasti!
En eilen mitannut tuoa aamupainoa, mutta tätä samaa luokkaa se on ollut viime ajat 69-70kg.
Pahin pullonkaula on suklaa ja keksit jotka nyt jätän pois! Väsyneenä on kova makeanhimo, ja sitä automaattisesti sortuu suklaaseen, kekseihin, pullaan yms.
Onneks vauva nukkui viime yön hyvin, ja on hyvä nukumaan muutenkin... mutta itselläni on univaikeuksia. Heräilen tarkistelemaan vauvaa monta kertaa yössä ;D
| Siivous. ( kevyttä järjestelyä jne ) | 1 tunti |
| 2042 kcal | Peruskulutus | |
| +64 kcal | Liikunta | |
| 2106 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2106 kcal | Tavoite | |
| 1347 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -759 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 07.04.2010
| Kuntojumppa, ohjaajan vetämä | 1 tunti |
| Kävely,kaupoista toiseen | 2 tuntia |
| 2047 kcal | Peruskulutus | |
| +254 kcal | Liikunta | |
| 2301 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -633 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1801 kcal | Tavoite | |
| 1668 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -133 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 17.10.2009
Jeps. Tänään sitten närästi niin ettei oikein meinannu maistua ruoka koko päivänä. Vähän muikkuja söin, ehkä 6 kappaletta ja nyt velliä. Oon touhuillu tässä yhtä ja toista koko päivän, vaikka en oo nokkaani ulos pistäny koko päivänä.
Röyh. Harmi ettei oo Rennietä. Joudun ehkä' kokeilee tota ruokasoodaa.
Mä muuten vissiin syön tosi paljon rasvaa?? Ainaki ku katoin tota mun ympyrää niin sitä rasvaa on niinku siinä aina jotenkin paljon?
| Siivous. ( kevyttä järjestelyä jne ) | 1 tunti 20 minuuttia |
| 2040 kcal | Peruskulutus | |
| +86 kcal | Liikunta | |
| 2126 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -887 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1426 kcal | Tavoite | |
| 1239 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -187 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 16.10.2009
Ei ehtiny kirjaamaan mitään.., mut sain kamalan rytmihäiriökohtauksen, joka sinänsä ei kuulemma ole vaarallista ja on normiakin kai raskaana... että pumppu ei ihan pysy mukana kun veren määrä lisääntyy. Mulla kun on muutenkin tosi nopea syke.
Syötiin pizzaa ja karkkia illalla, ja juotiin siiderijuomaa. Närästääkin villisti.
| 2040 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -583 kcal | Tavoitevaje | |
| -1575 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1457 kcal | Tavoite | |
| 465 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -992 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 15.10.2009
Palasin vahtii syömisiäni kun tosiaan olen raskaana ja paino ei nouse, maha ei kasva... vauva on kyllä kasvanut ja kaikki hyvin, mutta mä kai syön ehkä liian vähän 
No, eipä tule sitten liikakiloja ainakaa tämän takia. Mut tarkoitus olisi ainakin pari viikkoa seurata tätä ruokailua, että syönkä tarpeeksi monipuolisesti ja ylipäätään syönkö tarpeeksi.
Viikkoja on 20+4
| Ohjattu liikunta, Body pump | 55 minuuttia |
| Siivous,pyykinpesu | 3 tuntia |
| Ruoanlaitto | 40 minuuttia |
| 2040 kcal | Peruskulutus | |
| +454 kcal | Liikunta | |
| 2494 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -701 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1994 kcal | Tavoite | |
| 1793 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -201 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!