Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




torstai 15.10.2009

Palasin vahtii syömisiäni kun tosiaan olen raskaana ja paino ei nouse, maha ei kasva... vauva on kyllä kasvanut ja kaikki hyvin, mutta mä kai syön ehkä liian vähän :)

No, eipä tule sitten liikakiloja ainakaa tämän takia. Mut tarkoitus olisi ainakin pari viikkoa seurata tätä ruokailua, että syönkä tarpeeksi monipuolisesti ja ylipäätään syönkö tarpeeksi.

Viikkoja on 20+4

Ohjattu liikunta, Body pump55 minuuttia
Siivous,pyykinpesu3 tuntia
Ruoanlaitto40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2040 kcalPeruskulutus
+454 kcalLiikunta
2494 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-701 kcalToteutunut vaje
1994 kcalTavoite
1793 kcalSyöty (Toteutunut)
-201 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 16.10.2009

Ei ehtiny kirjaamaan mitään.., mut sain kamalan rytmihäiriökohtauksen, joka sinänsä ei kuulemma ole vaarallista ja on normiakin kai raskaana... että pumppu ei ihan pysy mukana kun veren määrä lisääntyy. Mulla kun on muutenkin tosi nopea syke.

Syötiin pizzaa ja karkkia illalla, ja juotiin siiderijuomaa. Närästääkin villisti.

[ Katso ruokalista! ]

2040 kcalKokonaiskulutus
-583 kcalTavoitevaje
-1575 kcalToteutunut vaje
1457 kcalTavoite
465 kcalSyöty (Toteutunut)
-992 kcalTavoitteesta
5 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 17.10.2009

Jeps. Tänään sitten närästi niin ettei oikein meinannu maistua ruoka koko päivänä. Vähän muikkuja söin, ehkä 6 kappaletta ja nyt velliä. Oon touhuillu tässä yhtä ja toista koko päivän, vaikka en oo nokkaani ulos pistäny koko päivänä.

Röyh. Harmi ettei oo Rennietä. Joudun ehkä' kokeilee tota ruokasoodaa.

Mä muuten vissiin syön tosi paljon rasvaa?? Ainaki ku katoin tota mun ympyrää niin sitä rasvaa on niinku siinä aina jotenkin paljon?

Siivous. ( kevyttä järjestelyä jne )1 tunti 20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2040 kcalPeruskulutus
+86 kcalLiikunta
2126 kcalKokonaiskulutus
-700 kcalTavoitevaje
-887 kcalToteutunut vaje
1426 kcalTavoite
1239 kcalSyöty (Toteutunut)
-187 kcalTavoitteesta
11 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 07.04.2010

Kuntojumppa, ohjaajan vetämä1 tunti
Kävely,kaupoista toiseen2 tuntia
[ Katso ruokalista! ]

2047 kcalPeruskulutus
+254 kcalLiikunta
2301 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-633 kcalToteutunut vaje
1801 kcalTavoite
1668 kcalSyöty (Toteutunut)
-133 kcalTavoitteesta
9 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 08.04.2010

Taas täällä... Tää mun painon vahdinta tunuu olevan kausittaista :D

Millon vahtaan että syönkö tarpeeksi ja milloin että syönkö liikaa. No nyt pitäisi saada kiloja alas. Vauva on 2 kk ikäinen ja imetys rullaa. Pitäisi laihtua jotta voi kesällä rauhassa herkutella. ^^

Olen jo ostanut perheellemme liput ulkomaille koko kesäkuuksi; isännän kotimaahan lähdemme ja siellä lihoo takuuvarmasti!

En eilen mitannut tuoa aamupainoa, mutta tätä samaa luokkaa se on ollut viime ajat 69-70kg.

Pahin pullonkaula on suklaa ja keksit jotka nyt jätän pois! Väsyneenä on kova makeanhimo, ja sitä automaattisesti sortuu suklaaseen, kekseihin, pullaan yms.

Onneks vauva nukkui viime yön hyvin, ja on hyvä nukumaan muutenkin... mutta itselläni on univaikeuksia. Heräilen tarkistelemaan vauvaa monta kertaa yössä ;D

Siivous. ( kevyttä järjestelyä jne )1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2042 kcalPeruskulutus
+64 kcalLiikunta
2106 kcalKokonaiskulutus
2106 kcalTavoite
1347 kcalSyöty (Toteutunut)
-759 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 09.04.2010

Raivoisa päivä.

Joka paikkaan saanu juosta, puuh...........

Siivous,pyykinpesu1 tunti
Kävely,kaupoista toiseen2 tuntia
[ Katso ruokalista! ]

2037 kcalPeruskulutus
+37 kcalLiikunta
2074 kcalKokonaiskulutus
2074 kcalTavoite
2151 kcalSyöty (Toteutunut)
+77 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=suvishka