Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
torstai 18.09.2008
| Kuntojumppa, ohjaajan vetämä | 1 tunti |
| 1713 kcal | Peruskulutus | |
| +151 kcal | Liikunta | |
| 1864 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1159 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1364 kcal | Tavoite | |
| 705 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -659 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 17.09.2008
| Hikijumppa | 1 tunti |
| 40 minuuttia |
| 1715 kcal | Peruskulutus | |
| +275 kcal | Liikunta | |
| 1990 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1007 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1490 kcal | Tavoite | |
| 983 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -507 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 16.09.2008
| Juoksumatto juoksu | 32 minuuttia |
| Perus kuntosalitreeni | 30 minuuttia |
| 1710 kcal | Peruskulutus | |
| +364 kcal | Liikunta | |
| 2074 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1040 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1574 kcal | Tavoite | |
| 1034 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -540 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 15.09.2008
| Body Pump | 1 tunti |
| 1710 kcal | Peruskulutus | |
| +173 kcal | Liikunta | |
| 1883 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -893 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1383 kcal | Tavoite | |
| 990 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -393 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 14.09.2008
| 1595 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -940 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1095 kcal | Tavoite | |
| 655 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -440 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 13.09.2008
| 1722 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1073 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1222 kcal | Tavoite | |
| 649 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -573 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 11.09.2008
| 40 minuuttia | |
| Kuntojumppa, ohjaajan vetämä | 1 tunti |
| 1722 kcal | Peruskulutus | |
| +183 kcal | Liikunta | |
| 1905 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -777 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1405 kcal | Tavoite | |
| 1128 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -277 kcal | Tavoitteesta | |
| 38 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!