Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 10.09.2012
Jaahas... Kai se tästä sit lähtee..
Tästä biisistä saa voimaa <3
Siirry sivulle!
| Karkea arviointi, kohtalainen | 50 minuuttia |
| Kävely, ripeä | 20 minuuttia |
| 1879 kcal | Peruskulutus | |
| +225 kcal | Liikunta | |
| 2104 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -840 kcal | Tavoitevaje | |
| -854 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1264 kcal | Tavoite | |
| 1250 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -14 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 11.09.2012
Töissä teki NIINPAL miäli tehä hamppari ruuaks (Hesellä töissä siis) mut sainpa taisteltua itelleni tonnikalasalaatin =D Kamalaa noi tuoksujen aiheuttamat himot, mut kai se tästä ku näistä alkuvaikeuksista pääsee. Nyt odottelen et pääsee lenkille!!!
| Karkea arviointi, kohtalainen | 20 minuuttia |
| Karkea arviointi, kohtalainen | 1 tunti |
| 1879 kcal | Peruskulutus | |
| +316 kcal | Liikunta | |
| 2195 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -770 kcal | Tavoitevaje | |
| -870 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1425 kcal | Tavoite | |
| 1325 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -100 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 12.09.2012
Menee melkein urheilusta toi jääkaapin seinästä jään pois hakkaaminen =)
Lenkkelyn aloituksen innostus alkaa näkyä ku kokoajan tekis mieli lähteä pitkälle kävelyreissulle tai hypätä kuntopyörälle. Hitsi ku työt haittaa tätä innostusta 
| Karkea arviointi, kohtalainen | 40 minuuttia |
| 1879 kcal | Peruskulutus | |
| +106 kcal | Liikunta | |
| 1985 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -891 kcal | Tavoitevaje | |
| -795 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1296 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +96 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 13.09.2012
Jahas.. Uusi päivä uudet kujeet 
Aamulla on ehditty jo reippailemaan ja vielä on pitkä päivä edessä johon sisältyy imurointia, pyykkäämistä, kaupassa käyntiä ym ym ym. Ihanan kevyt olo superhikisen kuntopyörilyn jälkeen!!! Elämä on taas ihanaa 
| Kuntopyöräily, raskas | 35 minuuttia |
| Karkea arviointi, kohtalainen | 15 minuuttia |
| 1871 kcal | Peruskulutus | |
| +316 kcal | Liikunta | |
| 2187 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -583 kcal | Tavoitevaje | |
| -713 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1604 kcal | Tavoite | |
| 1474 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -130 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 14.09.2012
Tänään on ollu paikat ihan pirun kipeenä, lähinnä sivu vatsalihakset. Pienikin kääntyminen sohvalla tai nauraminen sattuuuu niin........ Mut hyvvää se vaa tekkee!!
Vähän iisimmin ottanu tänään noitten liikkumsten suhteen. Kauppaan pitää toki vielä hipsutella ku tänään on leffa ilta! The Avengers odottaa hyllyllä ja leffaherkuiksi on porkkanaa, coca cola zeroa ja Nutrilett tumma suklaa patukka NJAM!
| Kuntopyöräily, raskas | 30 minuuttia |
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 25 minuuttia |
| 1871 kcal | Peruskulutus | |
| +207 kcal | Liikunta | |
| 2078 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -618 kcal | Tavoitevaje | |
| -664 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1460 kcal | Tavoite | |
| 1414 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -46 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 15.09.2012
Rankka työpäivä.. Väsy.. Tekee mieli nannaa....... Ehkä ei kannata kuiteskaan.
| Kävely, ripeä | 20 minuuttia |
| 1871 kcal | Peruskulutus | |
| +27 kcal | Liikunta | |
| 1898 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -656 kcal | Tavoitevaje | |
| -725 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1242 kcal | Tavoite | |
| 1173 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -69 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 16.09.2012
Ylös ulos ja lenkille! 12tunnin yöunet tuli nukuttua eli univelkaa ei taatusti ole!!
Nyt aamupesu, sienimetsään 5vee tytön johdolla joka tunnistaa sienet paremmin kuin minä Ja siitä sit lenkille! Kyllä tämä taas tästä. Eilen oli vähän eri ääni kellossa...
| Karkea arviointi, kohtalainen | 20 minuuttia |
| Karkea arviointi, kohtalainen | 47 minuuttia |
| 1871 kcal | Peruskulutus | |
| +261 kcal | Liikunta | |
| 2132 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -890 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1432 kcal | Tavoite | |
| 1242 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -190 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.