Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 20.06.2012
Maastossa käyty taas maailmaa parantamassa. Kummasti piristää kun on mukavaa seuraa, rupatelessa matka etenee huomaamatta. Polvi tahtoo vaan kiukutella, mutta mukana kulkee kun ei välitä 
.
80 kg alle pääseminen tuottaa tuskaa. Varmaan osittain syynä liian rasvaisen ruuan syöminen, kun tuntuu, et on ihan paikalle jämähtänyt koko paino vaikka kokoajan syön alle tarpeen, mutten mielestäni liian tiukallakaan alituksella. No juhannus sotkee kuviot muutenkin..
Haa sainpas ukon mukaan lenkille, uskalsi mennä netsätiellekun oli karhunvahti mukana. Mukava iltakävely oli.
| Kävely metsäpolulla | 1 tunti 30 minuuttia |
| Koiran ulkoilutus, reipas | 1 tunti 20 minuuttia |
| 2053 kcal | Peruskulutus | |
| +765 kcal | Liikunta | |
| 2818 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1004 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2318 kcal | Tavoite | |
| 1814 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -504 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 21.06.2012
Olipas ihana ilma käpötellä. Pikkuherralla oli mahtava hajumaailma, olis pitänyt päästä sinne ja tänne ja tuonnekin. Tylsänä emäntänä en lähtenyt pisin metsiä karamaan. Huomenna töitten jälkeen suoraan anoppilaan, joten lenkki voipi jäädä väliin. Pitää koittaa saada mies innostumaan lauantaina metsään kävelemään .
| Sauvakävely maastossa vähän hengästyen | 1 tunti |
| 2053 kcal | Peruskulutus | |
| +288 kcal | Liikunta | |
| 2341 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -667 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1841 kcal | Tavoite | |
| 1674 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -167 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 01.07.2012
Hyvin lähti homma etenemään taas jussin jälkeen, vaik tuntui jossain vaihees, et paikallaan jammattaan vaik mitä tekis. Nyt on päästy yhden etapin alle ja suunnataan kohti uutta tavoitetta.
Liikkuminen jää tulevalla viikolla vähäiseksi, kun kesäteatteriharrastus valtaa kaiken vapaa-ajan. Toivottavasti ei tule takapakkia tämän takia.
| 2037 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -888 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1537 kcal | Tavoite | |
| 1149 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -388 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 03.07.2012
Olin kilon verran pudottanut painoa kun tulin tännen laskuriin. Nyt ollaan siis virallisesti tiputettu yli 10 kiloa, tästä on hyvä jatkaa . Kivasti taas alkanut lähtemään kun aikansa junnas paikallaan. Kyllä tämä näemmä koettelee kärsivällisyyttä monella tavalla. Pitää vaan jummausvaiheessakin malttaa odottaa!
Nälkäisenä ei kyllä pitäis kauppaan mennä. Hirveesti tekisi mieli ostaa vaikka mitä! Vaahtokarkkeja olen himoinnut pitkään, vielä olen pintani pitänyt. Tosin jäätelön olen syönyt lähes päivittäin, helpottaa makean himoa!
Ensi-ilta ja eka esitysputki lähestyy, joten ei ehdi liikkumaan "virallisesti". Töistä suoraan joka ilta lavalle! Mietin et jos jollain kävelyllä merkkaisi liikuntaa, kun tuleehan sitä salaa harkoissa ja esityksessä.
| Kävely kaupungille (kaupoissa ja kahvilla käyminen) ja takaisin pyörätuolia työntäen | 1 tunti |
| 2035 kcal | Peruskulutus | |
| +324 kcal | Liikunta | |
| 2359 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1039 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1859 kcal | Tavoite | |
| 1320 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -539 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!