Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 03.11.2008
| BodyPump LM | 1 tunti |
| 1536 kcal | Peruskulutus | |
| +377 kcal | Liikunta | |
| 1913 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -300 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1413 kcal | Tavoite | |
| 1613 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +200 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 04.11.2008
Hoh hoijaa, sain rasvaprosenttilaskurista tulokseksi 26%. Laskuri laskee prosentin Searsin kaavalla vyötärön- ja lantionympärysmitoista. (Kalorilaskuri arvioi BMI:n perusteella rasvaprosentikseni 11-23.) Tätähän mää olen aina sanonu... BMI on huijausta. 
| 1667 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -467 kcal | Tavoitevaje | |
| -512 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1155 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -45 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 05.11.2008
Hiilihydraattien vähentäminen on oikeasti vaikeaa! :-o
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 35 minuuttia |
| 1664 kcal | Peruskulutus | |
| +72 kcal | Liikunta | |
| 1736 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -456 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1236 kcal | Tavoite | |
| 1280 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +44 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 06.11.2008
Meinasi tulla kiire salilla. Vedin sitten apinanraivolla vain 20 minuuttia crosstrainerillä. Sallitaankohan "huijaus" kun olin ilmoittanut liikuntasivulla 30 min. kevyttä crostrainerillä. On mulla murheet...
| Kuntosali/punttis, perus | 30 minuuttia |
| Crosstrainer, raskas | 20 minuuttia |
1. Tarjis sanoi...
Kävin sitten korjaamassa tuon crostrainerin, kun tuli niin huono omatunto. 
torstai 06.11.2008 klo 23:04
| 1663 kcal | Peruskulutus | |
| +263 kcal | Liikunta | |
| 1926 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -260 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1426 kcal | Tavoite | |
| 1666 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +240 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 07.11.2008
Jaaha, se eilinen hedelmäkakku teki tehtävänsä. En kehdannut kieltäytyä. (seli, seli...)
| Kuntosali/punttis, perus | 20 minuuttia |
| Sykemittarilla 200 kcal | 23 minuuttia |
| 1664 kcal | Peruskulutus | |
| +263 kcal | Liikunta | |
| 1927 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -607 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1427 kcal | Tavoite | |
| 1320 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -107 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 08.11.2008
Olen ylpeä itsestäni; Kieltäydyin tänään houkuttelevasta omenavaniljapiirakasta Suomikoulun kahvilassa.
| 1793 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -380 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1293 kcal | Tavoite | |
| 1413 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +120 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 09.11.2008
Oliskohan eka kerta kun olen saanut ympyrän kohdilleen. Mitähän uskaltais laittaa suuhunsa kun on vielä 46 kaloria jäljellä...
| BodyPump LM | 1 tunti |
| 1659 kcal | Peruskulutus | |
| +365 kcal | Liikunta | |
| 2024 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -546 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1524 kcal | Tavoite | |
| 1478 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -46 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit