torstai 05.02.2009
Vähän nousua eilisestä, mikä oli aika odotettavaa kun parina edellisenä on tippunut jonkin verran.
Tämä päivä on mennyt syömisten osalta ihan hyvin. Vielä ois paljon käyttämättömiä kaloreita, (tällä hetkellä -1446) mutta jotenkin tuntuu ettei salli enää itselleen mitään. Olen karsinut jääkaapin tuotteet aika minimiin, jotta ei tulis kiusauksia.
Haluaisin jo äkkiä normaalipainoon - mutta pitäis nyt vaan koittaa kärsivällisesti jaksaa :/
Kävely, rattaiden kanssa | 45 minuuttia |
2041 kcal | Peruskulutus | |
+308 kcal | Liikunta | |
2349 kcal | Kokonaiskulutus | |
-800 kcal | Tavoitevaje | |
-1192 kcal | Toteutunut vaje | |
1549 kcal | Tavoite | |
1157 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-392 kcal | Tavoitteesta | |
79 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 06.02.2009
Empä muista milloin olisin viimeksi painanut alle 77kg
Tulee kyllä hiukan kiire tuohon "Ystävänpäiväksi 75kg"-tavoitteeseen.
Nyt pitäisi vaan keksiä jotain kyvyitä ruokia. Olen syönyt jo viitenä päivänä päivälliseksi kasvissosekeittoa, mikä kylläkin maistuisi vieläkin.
Kuitenkin vaihtelu tekisi terää..
Vähä oli muuten mahtavaa saada yhet vanhat housut jalkaan, jotka ei ole mahtuneet yli vuoteen. Sekä yks mahtava paita mahtuu jo melkein hyvin päälle. Ainakin viimeistään ystävänpäivänä ;D
Luistelu, rauhallinen | 20 minuuttia |
Kävely 5.12 km/h | 1 tunti |
1864 kcal | Peruskulutus | |
+324 kcal | Liikunta | |
2188 kcal | Kokonaiskulutus | |
-800 kcal | Tavoitevaje | |
-992 kcal | Toteutunut vaje | |
1388 kcal | Tavoite | |
1196 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-192 kcal | Tavoitteesta | |
25 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |