Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 29.09.2008
| Juoksu, 08 km/h (erittäin kevyttä) | 1 tunti |
| 2079 kcal | Peruskulutus | |
| +478 kcal | Liikunta | |
| 2253 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -773 kcal | Tavoitevaje | |
| -433 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1480 kcal | Tavoite | |
| 1820 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +340 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 30.09.2008
| Bodypump + venyttely | 1 tunti |
| 2079 kcal | Peruskulutus | |
| +153 kcal | Liikunta | |
| 2262 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -782 kcal | Tavoitevaje | |
| -262 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1480 kcal | Tavoite | |
| 2000 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +520 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 01.10.2008
| Polkupyöräily 18.6 km/h | 1 tunti |
| 2079 kcal | Peruskulutus | |
| +279 kcal | Liikunta | |
| 2272 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -791 kcal | Tavoitevaje | |
| -371 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1481 kcal | Tavoite | |
| 1901 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +420 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 02.10.2008
Ustaltauduin tänään vaa'alle pitkästä aikaa. Kuten arvelinkin, niin vaaka näytti enemmän kuin viime viikolla. Syynä ehkä viikonlopun älyttömät hiilarimätöt...
| Sykemittarilla 400 kcal | 1 tunti |
| 2091 kcal | Peruskulutus | |
| +313 kcal | Liikunta | |
| 2340 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -860 kcal | Tavoitevaje | |
| -390 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1480 kcal | Tavoite | |
| 1950 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +470 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 03.10.2008
| 2084 kcal | Peruskulutus | |
| 2317 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -836 kcal | Tavoitevaje | |
| -121 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1481 kcal | Tavoite | |
| 2196 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +715 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 04.10.2008
Hirveetä, kun tuli vedettyä illan päälle tuota suklaapiirakkaa kaksin käsin! Hiilarit huippulukemissa ja muutenkin kaloreita tuplasti. Huomisesta lähtien lupaan (s) karpata tosissani. Huomenna en sorru syömään suklaata, enkä muutakaan ylenmäärin... (morkkis)
| Uinti, nopea | 30 minuuttia |
| 2074 kcal | Peruskulutus | |
| +171 kcal | Liikunta | |
| 2275 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -795 kcal | Tavoitevaje | |
| 416 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1480 kcal | Tavoite | |
| 2691 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1211 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 05.10.2008
| Juoksu, 08 km/h (erittäin kevyttä) | 30 minuuttia |
| 2074 kcal | Peruskulutus | |
| +238 kcal | Liikunta | |
| 2285 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -805 kcal | Tavoitevaje | |
| -175 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1480 kcal | Tavoite | |
| 2110 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +630 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.