keskiviikko 13.08.2008

Hmm jännittää... nyt pääsen vihdoin ekaa kertaa kirjottelemaan tänne! Oon niin monta kertaa meinannu liittyä, mutta aina aatellu että voinhan mä ihan itellenniki vaan päiväkirjaa pitää syömisistä. Joo niinpä niin... "hyvin" on onnistunu!

En oikein vielä uskalla toivoa tältäkään aloitukselta kovinkaan paljoa, sen verran moni painonpudotusyritys on jäänyt kesken tai loppunut ennen kuin on edes kunnolla alkanut! Toivoisin, että tästä saisin erityisesti apua repsahdus päiviin niin, ettei ne aina muuttuis repsahdus viikoiksi.

Sen tiedän takuu varmasti, että haluan pois tästä jatkuvasta ällötysolosta!!!

1. Hanah sanoi...

Sama pituus ja painokaan ei ole kaukana! Mulla ongelma ei yleensä ole laihtumisessa onnistuminen, vaan tavoitepainossa pysyminen!! Onnistun joka kevät, lihon kesän ja syksyn.. :/

keskiviikko 13.08.2008 klo 11:37

2. Hanah sanoi...

Mutta siis tervetuloa ja onnea projektiin!!

keskiviikko 13.08.2008 klo 11:37

torstai 14.08.2008

Päivä on alkanut ihan hyvin. Suunnitelmissa oli kyllä lähteä aamulenkille, mutta nukuttiinkin pitkään (kun molemmilla on vielä loma) ja päätin, että siivoan mieluummin ennen illan menoja niin on hauskempi tulla sitten takaisin kotiin.

Mä oon ihan lehtikoukuttunut ja löysin KG (5/2008) lehdestä ohjeita painonhallintaan, joita ajattelin oikein perusteellisesti tarkastella (ainakin voin sitten repsahduspäivinä vaikka lueskella näitä pohdintojani). Neuvoja oli yhteensä 11, joista ensimmäisessä kehotettiin miettimään mitä se tarkoittaa käytännössä jos haluan pudottaa esim. 10kg? Ja mitä muutoksia elämässä on tapahduttava, jos haluan olla lopun elämääni 10kg kevyempi?

perjantai 15.08.2008

Jee tänään pääsin aamulenkille! (mun lenkki tarkottaa siis kävelyn ja hölkän sekotusta, ehkä joskus jaksan hölkkäillä koko matkan). Tuntu kyllä meno aika nihkeeltä, mutta pitää vaan yrittää pitää mielessä että kyllä se siitä helpottuu ku vaan jaksaa säännöllisesti käydä...

Lenkillä kävin jo aamu kasin aikaan ja suihkun jälkeen meninki sitte takas nukkumaan . Ihanaa kun on loma, ja jäljellä vielä koko ens viikkoki! ens viikolla ajattelin käydä jumpassa ahkerasti.

Tän päivän miettimiskohteena on se, että vaikka pudottaakin painoa, ruuasta ei voi vierottautua kokonaan. Koska ihmisen on kuitenkin pakko syödä.
-> Tiedän omalta kohdaltani sen takuu varmasti, etten voi jättää herkkuja kokonaan! Voin yrittää mahdollisimman paljon olla syömättä kaikkea epäterveellistä, mutta kun sitten syön jotain esim. hampurilaisen/ karkkia/ tai jotain muuta vastaavaa, se ei ole maailmanloppu. Myönnän että oon kyllä yleensä aika taipuvainen ajattelemaan: "no niin nyt tää päivä on jo syömisten osalta pilalla, mitäs väliä sillä enää on mitä loppu illan mässytän". Mutta näistä ajatuksista pitäis vaan oppia pääsemään eroon...
Sitäpaitsi edes yksi totaalinen repsahdus päivä ei ihan järkevästi aateltuna voi kokonaan pilata viikkojen aikana tehtyä työtä. Välillä vaan on ruuan suhteen niin vaikeaa ajatella järkevästi...

1. Annaliza sanoi...

Niiin se on! Miten voikaan olla niin vaikeata muuttaa ajattelutapaansa? En tiedä miten muuten juhlin tai suren jotai jos en liitä siihen syömistä. Pitää kai vaan muutta se mitä syö noissa tilanteissa. Mut ei se kurkku lohduta yhtä hyvin kuin suklaa

perjantai 15.08.2008 klo 14:42

2. Sora sanoi...

Sama mulla sekä se, etten voi jättää herkkuja kokonaan ja myöskin se, että juhlaan ja suruun kuuluu ruoka. Mutta itse asiassa aika kumman helposti oon saanu esim. yhden lakupatukan riittämään päivässä. Toki sit tulee näitäkin päiviä, jolloin se ei tunnu r

perjantai 15.08.2008 klo 18:30

3. Sora sanoi...

Vähän jatkoa edelliseen:
...riittävän :P
Koitan ajatella herkkuja ei-niin-mahdottoman-kiellettyinä, kun jotenkin himo niihin tuppaa kasvamaan jos ajattelen et "noita en sit enää ikinä saa syödä"...

perjantai 15.08.2008 klo 18:31

lauantai 16.08.2008

En halua kirjoittaa tästä päivästä mitään, koska ahmin liikaa!

maanantai 18.08.2008

Heräsin siihen, että saankin kyydin koululle (täytyy käydä hakemassa lähdemateriaalia). Joten aamulenkki jäi...
Mitenköhän saan toteuttettua tän mun "super-liikuntaviikon", kun nyt tuntuu ettei yhtään huvittais mennä illalla jumppaankaan...?!

Klo 23.40
Hyvä minä! Kävin illalla kurjasta säästä huolimatta hölkkä-kävely lenkillä. Ja hyvä että kävin sillä söin tänään sekä karkkia (niitä ihania tutttifrutti askeja, en niitä kuitenkaan onneks ihan liikaa) ja vielä lenkin jälkeen pannukakkua...

1. Annaliza sanoi...

Kyllä se siitä. Ajattelet sitä hyvää fiilistä kun olet jumpan jumpannut ja saat taas syödä vähän ennemmän

maanantai 18.08.2008 klo 13:22

tiistai 19.08.2008

Tänään kehitys---ei mitään! oon painavampi ku viikko sitte jesh . No mut, lauantaina lähetään juhlimaan kaverin synttäreitä, joten täs on vielä tää päivä mukaan lukien 4 päivää aikaa saada ees maha turvotus vähän pienemmäks! Ostin eilen uuden ihanan paidan viikonlopuks ja seki tsemppaa mua nyt hillitsemään ainaki kaikkea turhaa mussuttelua.

Tänään pitäis miettiä mikä on mun kahden askeleen tekniikka. Palaan siihen vielä illalla sillä nyt on pakko yrittää vääntää opinnäytetyötä...

keskiviikko 20.08.2008

Hip tänään jälleen lähtöpainossa... nyt tästä vois kyl lähtee suunta alaspäin!

Oon hieman stressaantunu tuosta opinnäytetyöstä, tajusin just että mun pitäis kirjottaa sivu päivässä, jotta pysyisin aikataulussa ja tällä hetkellä kun koossa pitäis olla jo kolme sivuu mulla on pyöreet 0!!!! taitaa olla tiedossa ahdistavat 2 kuukautta, sillä tollaset työt on koko ajan mielessä sillonki ku niitä ei varsinaisesti tee esim. "vaapaapäivinä". No mut toisaalta mitä nopeemmin sen vaan saan tehty niin sitä nopeemmin pääsen siitä kokonaan eroon!

Kello 20.55
JEps jumppa taas takana ja tänään vielä pyöräilin matkat. Nyt on kyllä sen verran väskä olo et huomiseks suunniteltu lepo päivä liikunnasta on varmaan ihan tarpeen...

1. Annaliza sanoi...

Tsemppiä siihen lopputyöhön! Mulla se on edessäpäin, tänä vuonna tai viimeistään ens syksynä. Tsemppiä myös painon suhteen. Tiedän miltä tuntuu stressaantuneena yrittää syömisetkin katsoa. Ei oo kiva. Tarpeeksi ulkoilua niin jaksat permmin!

keskiviikko 20.08.2008 klo 12:57