Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




keskiviikko 18.03.2009

Aloitin laihduttamisen 1.1.2008. Alkupainoni oli 139kg. 1.7.2008 paino 128kg. Nyt 122kg. Olen hiljalleen muuttanut ruokavaliotani terveellisemmäksi. Alussa en kiinnittänyt paljoa huomiota edes ruokavalioon, vaan paino tippui liikunnan lisäämisellä sekä alkoholinkulutuksen reilulla vähentämisellä. Olin ilman alkoholia tammi-maaliskuun. Viime vuodenvaihteessa lopetin kokonaan juustojen sekä margariinin käytön.
Ensin pyöräilin satunnaisesti työmatkat (13.5 km/suunta). nykyään keskimäärin 3-4 kertaa viikossa (maalis-joulukuu), sekä useita pidempiä viikonloppulenkkejä 30-80 km. Toukokuussa -08 ostettuun trippimittariin kertyi 2650km vuodelta 08.
Paino tuntuukin nyt jämähtäneen paikoilleen. Ainakin laihtuminen on merkittävästi hidastunut.
Laihdutin 17-20- vuotiaana 125 kilosta 75 kiloon.
Sykemittarinkin ostin noin kuukausi sitten, mutta avovaimo omi sen.

1. Hetukka sanoi...

Tervetuloa joukkoon! Täällä oppii ihan huomaamataan uusia asioita ja vinkkejä satelee kanssakulkijoilta!

keskiviikko 18.03.2009 klo 13:28

2. Holic sanoi...

Jep, teretulemast! :)

maanantai 23.03.2009 klo 11:08

[ Katso ruokalista! ]

2704 kcalPeruskulutus
+469 kcalLiikunta
3173 kcalKokonaiskulutus
-548 kcalTavoitevaje
-970 kcalToteutunut vaje
2625 kcalTavoite
2203 kcalSyöty (Toteutunut)
-422 kcalTavoitteesta
53 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 19.03.2009

Olipa taas melkoinen "tuska-festivaali" tuo aamuinen pyörälenkki. Olosuhteet piti olla kunnossa (nukuttu ja syöty hyvin) ,mutta tahmeeta oli meininki. Onkohan lihasmassaa hävinnyt talven aikana kun pienetkin mäet tuottaa reisissä tuskaa.

[ Katso ruokalista! ]

2704 kcalPeruskulutus
+501 kcalLiikunta
3205 kcalKokonaiskulutus
-548 kcalTavoitevaje
-1161 kcalToteutunut vaje
2657 kcalTavoite
2044 kcalSyöty (Toteutunut)
-613 kcalTavoitteesta
35 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 20.03.2009

[ Katso ruokalista! ]

2704 kcalKokonaiskulutus
-548 kcalTavoitevaje
-2474 kcalToteutunut vaje
2156 kcalTavoite
230 kcalSyöty (Toteutunut)
-1926 kcalTavoitteesta
2 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 20.08.2009

[ Katso ruokalista! ]

2871 kcalKokonaiskulutus
-716 kcalTavoitevaje
-814 kcalToteutunut vaje
2155 kcalTavoite
2057 kcalSyöty (Toteutunut)
-98 kcalTavoitteesta
31 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 21.08.2009

[ Katso ruokalista! ]

2854 kcalPeruskulutus
+471 kcalLiikunta
3325 kcalKokonaiskulutus
-666 kcalTavoitevaje
-1927 kcalToteutunut vaje
2659 kcalTavoite
1398 kcalSyöty (Toteutunut)
-1261 kcalTavoitteesta
26 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=wasted75